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白菜苔怎么做好吃 白菜苔怎么做好吃又簡單視頻


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【白菜苔怎么做好吃 白菜苔怎么做好吃又簡單視頻】1、食材準(zhǔn)備:白菜苔、蒜、紅辣椒(配色用) 。
2、白菜苔洗凈切成4厘米左右長段,(白菜苔一定要洗凈 , 以免帶有蟲卵) 。
3、鍋里水燒開先把白菜苔梗部焯水(焯水可去除白菜苔的苦味 。) 。
4、焯水1分鐘左右即可撈出備用 。
5、再把白菜苔葉子焯水撈出備用 。
6、紅辣椒洗凈切絲備用 。
7、熱鍋燒油至6成熱加入蒜片爆香 。
8、先倒入白菜苔梗部翻炒 。
9、倒入紅辣椒絲 。
10、放入白菜苔葉子翻炒 。
11、加入適量鹽、鮮香料、白醋、糖、生抽,翻炒均勻即可(白菜苔入味即可起鍋食用 , 切忌不要炒得太久,破壞蔬菜的維生素) 。
12、出鍋裝盤 , 一道清香美味的清炒白菜苔就做好了 。

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