橙子顏色鮮艷，皮薄汁多 ， 酸甜可口 ， 營養(yǎng)豐富，是維生素C含最較高的水果，不少人都喜歡吃，那么吃橙子會(huì)瘦身嗎？吃橙子會(huì)瘦身嗎吃橙子減肥效果不大 。
雖然橙子的熱量含量并不高 ， 其中含有大量水分，少量的纖維素成分，晚上食用可以稍微增強(qiáng)一些飽腹感，避免過多攝入其他食物，因此不會(huì)攝入過多的熱量 ， 但是一般起不到減肥的效果 。
吃橙子有什么好處有助消化 吃橙子是有助于消化的，因?yàn)槌茸泳哂虚_胃下氣的功效，也就是說，能夠幫助腸胃消化食物，對于便秘也是有幫助的 ， 家里有便秘的老人可以每天吃一個(gè)橙子 ， 堅(jiān)持一周基本就能正常了 。
提高免疫 免疫系統(tǒng)是我們?nèi)梭w抵抗外界病菌的重要堡壘，而很多的研究表明吃橙子對增強(qiáng)身體免疫功能是非常有效果的，尤其對于冬季手腳冰涼或者冬季容易感冒的人群來說 ， 多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的 。
美白緊膚 對于女性來說，橙子是必須要吃的一類水果，因?yàn)槌茸右恢倍际歉呔S生素C的代名詞 ， 而維生素C不僅能夠抗氧化，同時(shí)還能夠抑制我們體表黑色素的形成，這樣就能起到美白的效果了 。
緩解情緒 現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時(shí)常絮亂不安，而橙子獨(dú)特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況 。而一些步入更年期女性特別容易動(dòng)怒，所以，這時(shí)候吃點(diǎn)橙子是很有幫助的 。
降膽固醇 膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管?。保哐埂⒍鲇不嶠佑慷矗茸誘飫嗨錈嬗瀉芏嗟奈?，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力 ， 增強(qiáng)我們血管彈性，所以 ， 橙子能降低膽固醇 。
橙子不能和什么一起吃牛奶和螃蟹不能和橙子一起吃 。
牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)先與橘子、橙子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還可能會(huì)使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 。并且酸性物質(zhì)會(huì)使蛋白質(zhì)變性，產(chǎn)生對人體有害物質(zhì)，千萬不要這么喝 。螃蟹橙子一起吃會(huì)生成了砒霜引起中毒 。孕婦吃橙子時(shí)忌與檳榔同食，同時(shí)飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜 ， 對胃不利吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收 。
橙并不適合哪些人吃1、吃藥后 橙子中含有豐富的果酸和維生素C,如果服用了含維生素K、磺胺類、補(bǔ)鉀類藥物，切忌吃橙子 。
2、陰虛體質(zhì)者【吃橙子能瘦身嗎 吃橙子會(huì)瘦身嗎】 橙子性溫，吃多了容易上火，體質(zhì)陰虛的人應(yīng)該少吃 ， 否則會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口舌干燥、咽喉疼痛、便秘的癥狀 。
3、飯前或空腹 在吃飯前或空腹的時(shí)候，最好不要吃橙子，因?yàn)槌茸又泻泻芏嘤袡C(jī)酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激 。
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