鳳梨是一種很常見的酸甜水果 ， 其營養(yǎng)豐富 ， 口感脆爽好吃，很容易讓人不知不覺中多吃，不知道吃多了鳳梨對身體會有哪些壞處呢？口腔、腸胃不適鳳梨中含有菠蘿蛋白酶，這種成分會分解蛋白質(zhì)，雖然有利于飲食中肉類的分解代謝，但吃的時候，也會刺激口腔、舌頭表面的皮膚蛋白，從而造成口腔黏膜和嘴唇出現(xiàn)刺激反應(yīng)，引發(fā)口腔、嘴舌破潰、疼痛的現(xiàn)象；另外鳳梨吃多了也會增加腸胃負(fù)擔(dān)，加上其富含膳食纖維，會加快腸胃蠕動，容易引起食用者出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象 。
過敏鳳梨中含有的甙類、羥色胺和菠蘿蛋白酶雖然比菠蘿要少，但這些屬于易致敏物質(zhì)，如果吃多的話，容易刺激人的皮膚、口腔粘膜，從而使人出現(xiàn)過敏癥狀，過敏反應(yīng)最快可以在15分鐘內(nèi)發(fā)生，其癥狀表現(xiàn)有：腹痛 ， 腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，過敏比較嚴(yán)重的還出現(xiàn)呼吸困難、休克等反應(yīng) 。
腸胃不適鳳梨，味甘、微酸、性微寒，如過量食用，可導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重 ， 加上酸澀成分又會增加胃酸分泌，從而刺激腸胃 ， 導(dǎo)致食用者出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等腸胃不適癥狀 。
尿頻鳳梨中所含的糖、酶有一定的利尿作用，而且鳳梨又是水分比較多的水果 ， 如一次性吃太多，就會出現(xiàn)尿頻、尿急、多尿的現(xiàn)象 ， 尤其是孕婦或本身有尿頻、尿多的人，更不宜多吃 。
上火鳳梨屬于熱帶水果，其中的糖分也較高 ， 多食容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的，而且對于臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說 ， 吃過多的鳳梨會加重臉部的不適 。
長胖每100克可食部分的鳳梨中所含熱量為41大卡，雖然熱量不是很高，但是鳳梨中的糖分含量豐富，加上其酸甜爽口的味道，讓人容易多吃停不下來，而吃多了鳳梨后自然體內(nèi)的熱量增多 ， 尤其是飯后長期如此多吃，很容易肥胖 。
鳳梨一天吃一個可以嗎根據(jù)自身體質(zhì)決定 。
部分人腸胃消化能力好，對菠蘿蛋白酶的承受能力也高，吃完一個鳳梨后并不會有什么不適現(xiàn)象 ， 一般來說一天吃一個是可以的，而且鳳梨削去外皮后，盡快吃完也能避免大量細(xì)菌滋生 ， 以防吃到變質(zhì)的鳳梨 。
【鳳梨吃多了會怎么樣 鳳梨吃多了有什么不好】 但如果食用者本人對鳳梨中含有的過敏甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶的耐受程度不高，吃了幾塊鳳梨后就感覺腸胃不舒服，口腔粘膜破爛和嘴唇麻痹刺痛的話 ， 就不要多吃，一天吃一小塊即可 。

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