生花生米中含有很多獨(dú)特的物質(zhì) ， 具有很多功效，具體有哪些功效，
step1: 含有亞油酸，具有降低膽固醇的作用 。
【生花生米的功效作用】
2含有大量的鈣 ， 磷，鐵等微量元素，可以促進(jìn)兒童骨骼生長(zhǎng)，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，吃花生具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用 。
step3: 含有粗纖維，尼克酸等物質(zhì) ， 可以緩解胃痛，還具有止血，預(yù)防便秘的功效
step4: 含有胡蘿卜素，硫胺素，核黃素，尼克酸等物質(zhì) ， 具有軟化血管，保護(hù)心臟的作用 。
step5: 含有蛋白質(zhì)，脂肪，磷 ， 胡蘿卜素，核黃素等物質(zhì)，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老的作用 。
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