最近吃多了麻辣燙于是有些上火了，想著吃些水果來(lái)降降火，正好水果店里有新鮮的草莓，那么草莓吃了是上火還是降火呢？吃草莓上火還是降火降火的 。
中醫(yī)將上火歸屬于熱證范疇，如果人體陰陽(yáng)失衡、內(nèi)火旺盛的話(huà)就會(huì)有上火癥候，而生活中常說(shuō)的火一般是實(shí)火 ， 多是因?yàn)榛馃嶂皟?nèi)侵或飲食辛辣導(dǎo)致的 。
草莓從食物性質(zhì)看是種涼性的水果，并不屬于辛辣刺激的食物范疇，因此吃了后不會(huì)導(dǎo)致人體上火，相反吃草莓能補(bǔ)充體內(nèi)水分，加速水液代謝，對(duì)上火有一定的緩解效果 。
吃草莓會(huì)拉紅色大便嗎可能會(huì) 。
草莓成分中含有的紅色天然色素較多 ， 使得其外觀(guān)呈鮮艷的紅色，而這種色素不會(huì)被人體完全消化吸收，且草莓所含的色素基本是花青素類(lèi)的水溶性色素，不容易被人體降解吸收，因此排出的大便就會(huì)呈現(xiàn)紅色，如果擔(dān)心紅色大便不是吃草莓引起的，可以等草莓消化完后停止吃草莓，過(guò)一段時(shí)間觀(guān)察一下大便是否還是紅色 。
草莓一天吃多少克合適推薦200克為宜 。
【吃草莓上火還是降火 吃草莓會(huì)拉紅色大便嗎】 由于草莓大小不一，因此以下按克數(shù)服用比較妥當(dāng) ， 參考《中國(guó)居民膳食指南》的飲食建議，成人一天的水果攝入量在200-350克，且水果種類(lèi)最好是兩種以上比較合適 。
根據(jù)攝入量計(jì)算后建議草莓每天吃200克 ， 然后搭配少量其它水果吃就可以滿(mǎn)足一天水果的攝入量，如果是老人、兒童等腸胃偏弱的人群，可以適當(dāng)?shù)臏p少草莓的食用量 。
草莓吃的時(shí)候要不要洗一下要洗 。
草莓生長(zhǎng)的植株較為矮?。虼嗽謚種駁墓討釁潯礱婧莧菀漬從心嗤痢⑾干車(chē)任鎦?nbsp;， 加上部分果農(nóng)為了保證草莓的正常生長(zhǎng)可能會(huì)施加農(nóng)藥化肥，使得草莓果實(shí)上可能有農(nóng)藥化肥殘留，因此在吃草莓前要徹底將其清洗干凈，如果不洗直接吃的話(huà)，表面的有害物質(zhì)進(jìn)入身體后極有可能引起腸胃不適，對(duì)自身健康造成不利 。
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