紅糖，按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等 。紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多 。那么紅糖不能和什么一起吃呢？紅糖不能和什么一起吃1、食用紅糖時，應避免與生雞蛋、皮蛋同食，因為紅糖與生雞蛋、皮蛋同食容易引起中毒 。紅糖不宜與豆漿同食 ， 因為紅糖的有機酸和豆漿中的蛋白質結合會產生變性沉淀物 ， 降低了食物的營養價值 。
2、紅糖也不宜與酒同食，根據《本草綱目》中記載：“凡酒忌諸甜物 。”現代營養學認為，乙醇能影響糖的代謝，這是由于乙醇氧化形成過剩的還原輔酶I ， 從而使三羧酸循環受到抑制，導致血糖上升 。
吃紅糖要注意什么
紅糖營養素雖然較多，可是內含有一些雜質 。因此 ， 食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用 。需要注意的是，吃糖后應及時漱口或刷牙，以防齲齒的產生 。
紅糖的選購儲存1、選購紅糖時，應該選擇顏色暗紅、色澤光亮、無雜志、無霉變、甜味濃烈的優質紅糖 。
【紅糖不能和什么一起吃 吃紅糖要注意什么】 2、儲存紅糖時 ， 最好裝在玻璃或陶瓷容器中，置于陰涼干燥處儲存 。保質期一般為18個月 。

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