紅棗粥 材料：紅棗 。大米 。
做法：將紅棗和大米淘洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煮粥 。
功效：紅棗具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用，能夠能夠有效的寶健脾胃 ， 所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導(dǎo)致的氣血不足的患者，營養(yǎng)不良的患者最好能夠多吃些 。
韭菜豬肝湯 材料：韭菜、豬肝 。
做法：將韭菜洗干凈，然后切成段備用 ， 豬肝洗干凈之后切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒，隨后放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然后小火收汁 。
功效：韭菜能夠很好的補(bǔ)充身體中的陽氣 ， 而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血 。
蜜糖紅茶 材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶 。
做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然后開水沖泡;蓋上蓋子之后幾分鐘，隨后加入準(zhǔn)備好多 蜂蜜和紅糖 。
功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養(yǎng)我們的脾胃功能 。這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等情況 。
當(dāng)歸紅棗排骨湯 材料：排骨、紅棗、當(dāng)歸 。
做法：將排骨剁好，然后放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當(dāng)歸，加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了 。
功效：能夠很好的調(diào)養(yǎng)氣血 ， 非常適合那些氣血不足、營養(yǎng)不良、貧血的女性食用 。
黃豆雪梨豬腳湯 材料：黃豆、雪梨、豬腳、姜片 。
做法：將豬腳切塊，并且放入適量的姜片去味;隨后加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬?。?大火燒開之后十五分鐘轉(zhuǎn)為小火慢燉一個小時，之后加入適量的食鹽調(diào)味就可以起鍋 。
功效：女人氣血不足怎么調(diào)理 ， 這道食譜就是一個非常不錯的選擇 。
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