薏米吃多了有什么副作用 _薏米吃多了有什么副作用

【薏米吃多了有什么副作用】雖說薏米是除濕健脾的好來源，不過也不能毫無節(jié)制的吃薏米，畢竟薏米也是性寒滑利之物，若是食用過量，對身體也易帶來危害，這薏米吃多了有什么副作用呢？加重虛寒薏米是性微寒，味甘淡之物，對于一些體制虛寒，腸胃虛寒的人來說，過多的食用薏米，會增加機(jī)體虛弱程度，加重體寒，使機(jī)體易出現(xiàn)手腳冰涼，抵抗力下降，月經(jīng)不調(diào)等情況。
導(dǎo)致腹瀉薏米性寒，對腸胃有一定的刺激性，若是長期大量的食用薏米，會刺激胃腸粘膜，導(dǎo)致腸胃虛弱，對于腸胃本就不好的人說，大量食用薏米等寒性食物，易引起腹瀉，腹痛的個(gè)腸胃不適。
消化不良薏米中碳水化合物52%-80%，蛋白質(zhì)有13%-17%，碳水化合物消化需要諸多熱量，且含糖的黏性高難消化，加上蛋白質(zhì)比較難消化吸收，過多食用，易導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹，積食胃酸等消化不良現(xiàn)象。
增高小便次數(shù)薏米有化濕滑利，利尿消腫之效，正是由于其利小便，若是過多食用，只會增加小便的次數(shù)，這對于小便不利者可有改善作用，但是若是有遺精，遺尿，尿多的人，過多的吃薏米，只會讓現(xiàn)象更嚴(yán)重。
加重便秘有便秘的人群，不宜多吃薏米，否則會加重便秘現(xiàn)象，因?yàn)檗裁桌虺凉瘢欣谂懦鰴C(jī)體多余水分，按理適量說吃薏米這種雜糧，可以很好的通便之效，但是若是食用過多，體內(nèi)水分流失嚴(yán)重，只會使機(jī)加重便秘。
誘發(fā)流產(chǎn)對于女性來說，吃薏米一定要特別注意食用量，薏米在中醫(yī)認(rèn)為性寒滑利，吃多了容易導(dǎo)致子宮興奮收縮，有誘發(fā)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此孕婦宜少吃，多吃對胎兒不利。
還有就是月經(jīng)期間的女性，薏米性寒，經(jīng)期不宜食用，否則可能會使導(dǎo)致下次月經(jīng)來潮時(shí)出現(xiàn)腹痛，推遲等現(xiàn)象。

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