粉絲 ， 是一種用綠豆、紅薯淀粉等做成的絲狀食品，中國(guó)南北方都有粉絲的生產(chǎn)，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，那么粉絲的營(yíng)養(yǎng)成分具體有哪些呢？粉絲的營(yíng)養(yǎng)成分粉絲的營(yíng)養(yǎng)成分主要是碳水化合物、膳食纖維、淀粉、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì) 。
調(diào)節(jié)脂肪代謝粉絲中碳水化合物含量較高，攝入碳水化合物的同時(shí)，能獲得蛋白質(zhì)、脂類、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 而且還能儲(chǔ)存和提供熱能，也是維持大腦功能必須的能源，同時(shí)能調(diào)節(jié)脂肪代謝 。
增強(qiáng)人體免疫力粉絲中含有一定量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)人體免疫力，可保護(hù)機(jī)體免受外界的刺激，而且還能促進(jìn)機(jī)體的正常代謝 。
增強(qiáng)飽腹感粉絲中含有一定量的膳食纖維 ， 這種物質(zhì)有增強(qiáng)人體飽腹感的作用，在一定程度上可以幫助減肥哦！
降低膽固醇粉絲中含有一定量的球蛋白和多糖，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)動(dòng)物性膽固醇在肝臟內(nèi)分解為膽酸，加快膽汁中膽鹽的分泌并且降低小腸對(duì)膽固醇的吸收，故有降低膽固醇的作用 。
【粉絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】
猜你喜歡
- 吃粉絲之后惡心想吐嗎 吃粉絲之后為什么會(huì)惡心想吐
- 豬肚燉魷魚的做法竅門 豬肚燉魷魚的做法
- 橙子里面有紅色的東西是什么原因 橙子里面有紅色的東西指什么
- 稻梁菽的菽是指 稻梁菽的出處
- 常溫可以久放的水果 常溫可以久放有什么水果
- 柚子上火還是降火 柚子上火還是降火的解析
- 芝麻炒多久才算炒熟 芝麻煮熟的時(shí)間
- 空腹吃巧克力會(huì)怎樣 空腹吃巧克力的壞處
- 巧克力的熱量有多高 巧克力熱量很高嗎
- 吃巧克力可以減肥嗎 黑巧克力的熱量高嗎