我食欲不好的時(shí)候就會(huì)煮點(diǎn)小米粥，以前都是用煤氣，現(xiàn)在想試一下用電飯煲，請(qǐng)問電飯煲小米粥的做法是什么？哪些人不適合吃小米粥呢？電飯煲小米粥做法南瓜小米粥 材料：小米、南瓜、水 。
1、南瓜去皮切塊，取一半南瓜塊加純凈水放進(jìn)料理機(jī)，打成南瓜汁 。
2、小米淘洗干凈放進(jìn)電飯煲 。
3、將打好的南瓜汁及南瓜塊一起加入電飯煲 。
4、設(shè)置成煮粥模式，等時(shí)間到了就可以食用了 。
小米粥 1、準(zhǔn)備材料：小米、大米各半 ， 冰糖適量 。
2、將大米、小米洗凈放入鍋中 。
3、加入適量清水 。
4、蓋好蓋，插電，按下煮粥鍵或者調(diào)30分鐘左右 。
5、待其跳轉(zhuǎn)至保溫后則表示粥已經(jīng)熬好了 。
6、出鍋前，加入適量冰糖攪勻調(diào)味即可盛出食用 。
7、也可以加入一些紅棗等食材與小米同煮 。
煮小米涼水與開水的區(qū)別米在水沒有完全開之前，將水分完全吸入，在水加熱的過程中，米的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)慢慢滲入水中，將營(yíng)養(yǎng)釋放出來 。這樣煮出來的小米粥方法簡(jiǎn)單，非常有營(yíng)養(yǎng) ， 但是涼水下米非常容易粘鍋，在開后期水溢出來燙手，還會(huì)影響小米粥的口感 。而在水開的時(shí)候下米，這樣小米中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)迅速鎖?。?不會(huì)流失，也不易粘鍋，粥的口感也較好 。
熬粥加什么更粘稠自己煮粥若是想住處粘稠的粥，可以在煮粥之前先將米提前浸泡半小時(shí)到一小時(shí)，這樣可以讓米粒充分吸收水分，而且在煮的過程中會(huì)把米漿釋放出來，這樣能使煮出來的粥口感細(xì)膩，還能減少煮粥的時(shí)間 。一般外面買的粥為了增加粘稠度 ， 會(huì)在粥中加一些堿或是黃明膠等食品添加劑，適量喝也是沒關(guān)系的 。
哪些人不適合吃小米粥1、身體寒涼者不宜食用，因?yàn)樾∶字嘈院?，?duì)于寒性體質(zhì)的患者，若是再食用小米粥可能會(huì)加重寒涼癥狀 ， 如手腳冰涼等，若是想煮小米粥建議在其中加入一些桂圓、枸杞、紅糖等性熱的食物 。
【電飯煲小米粥的做法 哪些人不適合吃小米粥】 2、胃潰瘍者不建議多喝 ， 因?yàn)樾∶字嘀泻休^多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、蛋白質(zhì)、維生素等，過量食用不僅會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，還會(huì)刺激胃酸分泌過多，從而會(huì)刺激胃黏膜以及胃潰瘍部位，不利于潰瘍的修復(fù) 。
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