最近感覺有些體濕，想用薏米煮粥喝祛濕，不知道薏米搭配綠豆祛濕效果好不好呢？兩者是否能一起煮粥食用呢？薏米和綠豆可以一起煮嗎可以一起煮 。
【薏米和綠豆可以一起煮嗎 薏米綠豆湯的功效與作用】 薏米味甘淡、性微寒，富含鉀、磷、碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分；綠豆味甘、性涼，含有鉀、磷、胡蘿卜素、鎂、鈣、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E等營養(yǎng)成分，兩者在性味以及營養(yǎng)成分上均無相克沖突，可搭配同煮食用 。
薏米綠豆湯的功效與作用1、清熱解毒 薏米、綠豆都是性寒的食物，同煮成湯食用，其性味更寒，對于身體內(nèi)熱旺盛的人群，可有很好的清熱消暑作用 ， 同時綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機(jī)磷、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物 ， 使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收，因此薏米綠豆湯吃了有很好的清熱解毒功效 。
2、利水消腫 薏米和綠豆中都含有較高的鉀成分，食用后可有利于鈉的排出，能起到利尿消水腫的效果，常用于治療脾虛濕盛所導(dǎo)致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀 。
3、瘦身減肥 薏米綠豆湯熱量較低，飽腹感強(qiáng)，吃了可減少其他高熱量食物的攝入 ， 有利于幫助肥胖者控制飲食，達(dá)到減肥的效果，同時薏米綠豆湯還具有很好的利尿消水腫作用，可幫助水腫型肥胖者排出身體多余水分 ， 減輕體重 。
4、祛濕健脾胃 薏米是中藥上常見的祛濕藥材，對于身體濕氣重的癥狀，常食可有很好的祛濕效果，同時薏米歸脾經(jīng)，綠豆入胃經(jīng)，兩者搭配同煮可有健脾胃的功效，適宜脾胃消化不良的人群 。
薏米綠豆湯可以催產(chǎn)嗎有催產(chǎn)作用，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用 。
薏米綠豆湯中的薏米含有意苡仁油，這種物質(zhì)可促進(jìn)子宮平滑肌的收縮，具有一定的催產(chǎn)作用，但同時薏米綠豆的利水效果和很好，在孕婦快要生產(chǎn)時，其羊水的含量也不能過少，否則容易造成難產(chǎn) ， 因此久久不生產(chǎn)的孕婦，應(yīng)盡快就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適合的催產(chǎn)方法 ， 切勿私自服用薏米綠豆湯，以免多喝反而導(dǎo)致不良后果 。
薏米綠豆湯什么時候喝最好下午以及濕氣重的時候喝最好 。
薏米綠豆湯性寒，不宜空腹食用，以免增加體內(nèi)寒氣，刺激腸胃導(dǎo)致不適，一般建議用于清熱祛暑食用時，宜在氣候較熱的下午時間段吃為好 ， 此時正好能緩解身體的燥熱不適感；而用于祛濕食用時，則在身體感覺有頭發(fā)愛出油、起床沒精神、身體浮腫、面部油亮、排便粘稠不易沖掉等體濕現(xiàn)象時食用最佳，此時可對癥調(diào)理祛濕，起到緩解治療體濕病癥的目的 。
薏米綠豆湯的禁忌1、忌多喝 一方面薏米綠豆湯性寒，喝多了易增加體內(nèi)寒氣，容易造成腹瀉等不適；另一方面薏米綠豆含有的淀粉較高 ， 多吃不易消化，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適 。
2、尿多、體寒者忌吃 薏米綠豆湯喝后有很好的利尿作用，適宜尿少的人群食用 ， 但尿多的人則不宜喝，否則只會尿更多、更頻繁；同時薏米綠豆湯屬于性味較寒的食物 ， 對于本身體寒的人群來說，吃了會加重體寒病癥，因此不能喝 。

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