熬夜是一種對(duì)身體傷害非常大的一種習(xí)慣，有些青少年是因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重熬夜，有的青少年是因?yàn)橥嬗螒虬疽?nbsp;， 那么青少年熬夜會(huì)長(zhǎng)不高嗎？青少年經(jīng)常熬夜有什么危害呢？下面我們一起來(lái)看看吧！青少年熬夜會(huì)長(zhǎng)不高嗎青少年經(jīng)常熬夜是會(huì)影響身高的 。
身高的增長(zhǎng) ， 取決于骨骺的不斷增長(zhǎng) ， 而骨骺的生長(zhǎng)又受內(nèi)分泌腺的控制 。控制身高的內(nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長(zhǎng)素、黃體化激素和性激素，其中生長(zhǎng)激素作用最顯著 。生長(zhǎng)激素的分泌有其明顯的規(guī)律性 ， 即白天分泌較少，夜晚睡眠時(shí)分泌較多 。
研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時(shí)后，生長(zhǎng)激素的分泌量，超過(guò)白天5～7倍，而深睡時(shí)性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛 。顯然 ， 這對(duì)兒童身高的增長(zhǎng)非常有利 。青春期是生長(zhǎng)激素和雄激素分泌最旺盛的時(shí)期 。生長(zhǎng)激素的主要功能是使四肢骨骼增長(zhǎng);雄性激素則使骨骼增粗，更結(jié)實(shí) 。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠 。
青少年熬夜的危害抵抗力下降 熬夜會(huì)破壞人的正常生理周期，人體的正常應(yīng)答系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力自然會(huì)隨之下降 。抵抗力一下降，人就會(huì)經(jīng)常感到疲勞 ， 精神不振，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病等各種疾病也就有可能找上門來(lái) 。
記憶力下降 從生物上來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)白天興奮，晚上休息 。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮 ， 熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)自然就難以充分興奮了 ， 從而導(dǎo)致青少年白天沒(méi)有精神，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，注意力難以集中 。
視力下降 青少年學(xué)習(xí)壓力大 ， 白天因?yàn)樯险n等各種原因，眼睛一直處于工作狀態(tài)，夜晚因?yàn)榘疽梗劬τ蛛y以得到及時(shí)的休息 。這樣長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問(wèn)題 ， 同時(shí)會(huì)導(dǎo)致視力下降 。
影響身高 青少年正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，經(jīng)常熬夜容易影響身體發(fā)育，尤其是身高會(huì)受到影響 。為了自己的身體，還是盡量少熬夜吧，保證充足的睡眠，有利于身體的發(fā)育 。
脾氣暴躁 經(jīng)常熬夜會(huì)使得自己心浮氣躁，不能安安靜靜靜下心來(lái)學(xué)習(xí) 。而且遇到小事經(jīng)常容易發(fā)脾氣，這些都是熬夜惹的禍，杜絕熬夜，還自己一個(gè)好的心態(tài) 。
皮膚受損 到了凌晨，正是皮膚開(kāi)始休息保養(yǎng)的最佳時(shí)間，而熬夜，會(huì)使自己內(nèi)分泌紊亂，皮膚得不到保養(yǎng)，久而久之 ， 面黃肌瘦皮膚粗糙 。所以 ， 想在別人面前展現(xiàn)自己陽(yáng)光風(fēng)采的一面，請(qǐng)保持一個(gè)充足的睡眠!
體重增加 熬夜的人往往會(huì)吃很多夜宵零食之類的東西，這個(gè)時(shí)間吃零食很容易引起身體發(fā)胖 。即使你不吃零食，這個(gè)時(shí)間段身體也會(huì)為你自動(dòng)存儲(chǔ)脂肪 。所以，如果你想保持一個(gè)好的身材，請(qǐng)不要熬夜 。
青少年如何長(zhǎng)高跳繩 跳繩是非常有助于青少年長(zhǎng)高的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng) 。在跳繩的過(guò)程中，人的腿部肌肉會(huì)被拉長(zhǎng)的 。所以這對(duì)青少年長(zhǎng)高來(lái)說(shuō)是非常有益的 。
打籃球 打籃球中蘊(yùn)含了很多跑跳的動(dòng)作，有助于青少年伸展四肢 ， 促進(jìn)骨骼在生長(zhǎng)期盡可能的生長(zhǎng) 。達(dá)到增高目的 。
合理飲食 青少年體內(nèi)缺鈣、維生素D不足時(shí)，會(huì)造成青少年骨礦化不足;維生素A不足易使青少年的骨骼變短變厚;維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，影響青少年骨骼的生長(zhǎng) 。日常飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)全面均衡，避免孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣，影響青少年的健康成長(zhǎng) 。
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