紅薯|天冷了，吃南瓜山藥不如吃它，營養(yǎng)豐富增強免疫，6種吃法真香！山藥|南瓜|芝麻|素食|家常菜

文章圖片

文章圖片

文章圖片

天冷了，吃南瓜山藥不如吃它，營養(yǎng)豐富增強免疫， 6種吃法真香！
眼瞅著就要入冬了，又到了吃紅薯的季節(jié) ，昨天下班回家，看到了有人拉了一大車紅薯在叫賣， 10塊錢6斤，還是紅心的，我趕緊買了30斤。我家大人孩子都愛吃紅薯，軟糯香甜，營養(yǎng)價值還高，可以提高免疫力。

紅薯被稱為“長壽食品” ，吃山藥南瓜都不如吃它，營養(yǎng)好吃又便宜，人人都吃得起。紅薯可以蒸著吃、烤著吃，還能煮粥，但經(jīng)常這么吃也有點膩了吧？
今天給大家分享幾種紅薯好吃的做法，營養(yǎng)美味，老人孩子都愛吃。
一、紅薯餅（小時候?qū)W校門口的招牌美食）
準(zhǔn)備紅薯、白糖、面粉、食用油。
1、紅薯洗凈去皮，切成小方塊，大概1厘米寬，放入大碗中加入適量白糖、面粉，再倒入適量清水，攪拌成濃稠的糊狀。
2、鍋里倒入適量油，小火預(yù)熱，勺子刷上一層油，放入適量紅薯丁，鋪平成小餅。放入鍋里小火炸一會兒，網(wǎng)上也有賣專門的勺子，定型后脫模，小火炸至顏色焦黃即可出鍋食用。

二、紅薯糯米餅
準(zhǔn)備紅薯、牛奶、白糖、糯米粉。
1、紅薯去皮洗干凈，切成薄片放入盤中，放入燒開的蒸鍋里蒸15分鐘，蒸熟后取出，加入適量白糖，用勺子壓成紅薯泥；再倒入適量純牛奶，加入一些糯米粉，下手揉成光滑的面團(tuán) 。
2、把紅薯面團(tuán)揪成大小一樣的小份，用手揉圓后壓扁，兩面都粘上熟白芝麻。平底鍋刷上油，小火加熱后放入紅薯糯米餅，煎至顏色金黃即可出鍋。

三、紅薯紅糖水
準(zhǔn)備紅薯、紅糖、紅棗、生姜。
1、紅薯去皮洗干凈，切成三角塊。紅棗洗干凈，切成兩半后去掉棗核，生姜洗凈切片。
2、鍋里加水燒開，放入紅薯、紅棗、生姜，加入適量紅糖，小火煮20分鐘即可。

四、烤紅薯片
準(zhǔn)備紅薯、烤箱。
1、紅薯去掉外皮，洗干凈后用工具刨成薄片，也可以直接用刀切片。
2、把紅薯片鋪在烤網(wǎng)上，烤箱180℃烤20分鐘，變得又干又脆即可。

五、拔絲紅薯
準(zhǔn)備紅薯、白糖、食用油、清水。
1、紅薯去皮洗干凈，切成小塊。起鍋加油燒熱，放入紅薯塊，小火炸至顏色焦黃，盛出備用。
2、鍋里加半碗水，放入適量白糖，大火把糖煮化，轉(zhuǎn)小火用鏟子不停地攪拌。
3、糖漿變得金黃后，倒入炸好的紅薯塊，快速攪拌均勻，裹上糖漿后即可出鍋。

六、紅薯芝麻球
準(zhǔn)備紅薯、糯米粉、熟白芝麻。
1、紅薯洗干凈，直接放進(jìn)鍋里蒸熟，取出后撕掉外皮，放進(jìn)碗里壓成紅薯泥，加入適量白糖、糯米粉，揉成光滑柔軟的面團(tuán) ，搓成長條，切成小塊。
2、把小塊的紅薯面團(tuán)揉成球狀，放進(jìn)熟白芝麻里滾一圈，再放在手心里揉一揉，這樣芝麻不容易掉。鍋里加油燒熱，放入紅薯芝麻球炸一會兒，顏色金黃即可出鍋。

【溫馨提示】
1、買紅薯時，要買表面完好，沒有霉斑的紅薯，發(fā)霉的紅薯一定不要吃。

欧美国产高清污视频在线观看-欧美久久综合九色综合-国产黄色自拍网站在线-国产三级精品三级在专区精-97中文字幕一区二区-大吊操白虎学生妹逼-精品久久久久亚洲综合网-青青草原国产av一区欧美-国产在线一区二区三区在线

紅薯|天冷了，吃南瓜山藥不如吃它，營養(yǎng)豐富增強免疫，6種吃法真香！

猜你喜歡