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百香果|吃一個等于8個橙子加10個蘋果,冬天要多吃,止咳化痰,遠離感冒( 二 )



【百香果燉雞】

1、我們先準備出幾個新鮮的百香果 , 沖洗干凈后 , 取出一小碗果汁來待用 。

2、除了百香果之外 , 再準備一個番茄 , 可以稍大一些 , 先將其洗干凈 , 在熱水中煮一下 , 剝掉外皮 , 切成小丁 。

3、半只雞 , 將內(nèi)臟清理掉 , 不宜食用的部位都去掉 , 比較肥的部位也可以去掉 , 剁成小塊 , 用冷水反復(fù)多搓洗幾遍 , 將雜質(zhì)都洗掉 , 然后將水瀝干 。

4、我們先來將雞肉煸炒一遍 , 這樣可以使燉出的雞肉味道更香 , 而且這過程也可以去掉其中的異味 。 鍋中放油 , 蔥姜大料煎香 , 把雞肉倒進去 , 反復(fù)炒制 , 一直炒到每一塊肉都收緊泛黃 , 這時候?qū)⑵鋸腻伬锸⒊鰜?。

5、另外起鍋 , 油少放一些 , 把西紅柿先倒進去炒 , 把它的滋味和汁水炒出來 , 挑一些生抽炒勻 , 接著放兩個小米椒 , 兩瓣蒜放進去炒一炒 。 然后將百香果汁淋進去 , 湯汁不夠的話 , 再補一些熱水煮沸 。

6、把雞肉倒進去 , 與湯汁進一步炒勻 , 蓋住蓋子燜二十分鐘 , 接著補一些鹽進去 , 再燜十分鐘 , 等到雞肉軟爛入味以后 , 即可關(guān)火享用 。


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