百香果|吃一個等于8個橙子加10個蘋果，冬天要多吃，止咳化痰，遠離感冒蘋果|水果

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【百香果|吃一個等于8個橙子加10個蘋果，冬天要多吃，止咳化痰，遠離感冒】

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自秋天開始，空氣就變得越來越干燥，如今已是冬天，氣候不僅冷，而且非常的干燥。如今室內(nèi)已經(jīng)開始供暖了，仿佛在一呼一吸之間都能感覺到鼻毛之間的摩擦起電。這樣的氣候里，潤膚霜不經(jīng)意間用得多了，水喝得勤了，家里的水果也消耗的得快了。
說到水果，或許在冬天，很多人都喜歡吃橙子和蘋果，這兩樣確實不錯，應(yīng)季營養(yǎng)而且香甜可口。當然除了這兩樣水果之外，我們也可以給自己和家人更多一些選擇。比如今天想要跟大家分享的這種水果——百香果，這個季節(jié)里也是大量上市的時候，若是碰到了一定別忽略掉，它可是“百果之王” 。

百香果，真的是一種非常與眾不同的水果了，它的香味馥郁悠遠，據(jù)說含有一百多種芳香物質(zhì) ，散發(fā)著香蕉，草莓，菠蘿，芒果等幾十種水果的香味。值得一提的是，百香果中的營養(yǎng)成分種類也非常的多，據(jù)統(tǒng)計高達165種，其中包含17種氨基酸，果酸，糖類，纖維素，維生素，微量元素，酶類以及多種抗氧化物質(zhì) 。值得一提的是，百香果中含有豐富的維C和維E ，一個百香果的維C含量約等于8個橙子，而一個百香果的維E含量更是約為10個蘋果。在干燥寒冷的冬天里，多吃些百香果，有助于止咳化痰，抗菌消炎，增強免疫，預(yù)防感冒，還能潤膚美顏。

提到百香果，它可以切開之后直接食用，也經(jīng)常用來泡水喝，尤其是不愛喝水的人們，放上一些百香果，瞬間讓喝水變成一件享受的事情。當然百香果也可以用來制作甜品，烹制菜肴，都能夠給我們的味蕾帶來驚喜。下面就來跟大家分享兩個百香果的吃法，除了泡水以外，你也可以用百香果來制作其他的美食給自己和家人吃，常吃常受益~
【百香果糯米糕】

1、準備4到5個百香果，洗干凈以后，將其從中間打開，將果肉舀出，裝到小碗里邊。

2、將百香果轉(zhuǎn)移到大的容器中，繼續(xù)加入純牛奶90毫升，椰子汁60毫升，糖20克，用蛋抽將這些材料攪打混合勻。

3、另外再準備糯米粉100克，奶粉30克，玉米淀粉20克，加到混合液體中，繼續(xù)用蛋抽將這些食材攪勻到細膩的狀態(tài) 。

4、準備一個模具，用不粘紙墊好，倒入調(diào)好的液體。用保鮮膜包好，放到燒開的蒸鍋里邊，隔水蒸半個小時，將液體蒸到凝固成膏狀。

5、從鍋中取出之后，冷卻至涼透，然后從模具中取出，切成小塊，在每一小塊的表面沾上一層熟糯米粉來避免粘坨，即可享用。軟糯香甜，果香滿滿。

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百香果|吃一個等于8個橙子加10個蘋果，冬天要多吃，止咳化痰，遠離感冒

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