食鹽|皮膚差要懂吃，少吃火鍋和燒烤，多吃這八道堿性菜，面色好顯年輕( 二 ) 食材|燒烤|火鍋

2、芋頭削掉外皮，清洗干凈后切成小塊備用。
3、先將扇骨、姜片放入湯鍋中，放入清水蓋上蓋子，大火煮開后轉(zhuǎn)小火先燉煮半個小時。
4、接著再把芋頭放進(jìn)去燉煮半個小時。煮好后加入食鹽調(diào)味，煮五分鐘煮至入味即可出鍋開吃。
六、番茄炒花菜
準(zhǔn)備食材：番茄，花菜，蒜末，蔥段。
做法步驟：
1、番茄不用削皮，用食鹽搓洗干凈表皮，洗凈后切成小塊。
2、花菜用剪刀剪成小朵放入清水中，放入食鹽和淀粉，攪勻后浸泡十分鐘，再清洗干凈。
3、起鍋燒水，水燒開后放入食鹽和食用油，再放入花菜焯水煮至斷生，然后撈起來控干水分備用。
4、起鍋燒油，油熱后放入蒜末炒出香味，再放入番茄翻炒一會兒，炒至出汁后放入花菜翻炒均勻。
5、接著放入食鹽、蠔油和生抽調(diào)味，翻炒均勻炒至入味，放入蔥段翻炒幾下，食材炒熟即可出鍋裝盤開吃。
七、干鍋土豆片
準(zhǔn)備食材：土豆，蔥段，洋蔥，干辣椒，蔥段，白芝麻。
做法步驟：
1、土豆削掉外皮，清洗干凈后切成薄片。洋蔥洗凈后切成絲，干辣椒切成小段。
2、起鍋燒油，油熱后放入土豆片，開小火慢慢煎，煎至兩面金黃，再盛出備用。
3、鍋中底油，放入蒜末、干辣椒、洋蔥和蔥段炒出香味，再放入豆瓣醬炒出紅油，然后倒入土豆片翻炒均勻上色和入味。
4、接著放入生抽、蠔油和白糖調(diào)味，繼續(xù)翻炒一分鐘左右，最后放入蔥段和白芝麻，翻炒幾下即可出鍋裝盤開吃。
八、黃瓜炒胡蘿卜
準(zhǔn)備食材：黃瓜，胡蘿卜，蒜末。
做法步驟：
1、黃瓜撒上食鹽搓洗干凈表面，洗凈后斜切成小段，再切成菱形薄片。
2、胡蘿卜用削皮刀削掉外皮，清洗干凈后斜切成小段，再切成菱形薄片。
3、起鍋燒油，油熱后放入蒜末爆香，再放入胡蘿卜翻炒片刻，炒至斷生后放入黃瓜片翻炒均勻。
【食鹽|皮膚差要懂吃，少吃火鍋和燒烤，多吃這八道堿性菜，面色好顯年輕】4、黃瓜也炒至斷生后，加入食鹽調(diào)味，快速翻炒均勻炒至入味，食材都炒熟即可出鍋裝盤開吃。

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