1、可以的 ， 早上吃水果是補(bǔ)充維生素和纖維素，對(duì)身體很好 。早餐是在早上享用的餐 ， 通常是廣義上可以理解為睡醒后的第一餐 。
【早餐能搭配水果嗎減肥 早餐能搭配水果嗎】2、早餐是一天中最不輕易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐，因此一定要攝進(jìn)主食 。早餐所供給的熱量占全天的30%，這個(gè)主要是靠主食來(lái)供給的 。缺乏碳水化合物主食，可能造成養(yǎng)分不良 。要進(jìn)食一些淀粉類食品，谷類食品吸收后能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠后的低血糖現(xiàn)象 。但谷類食品消化快，2—3小時(shí)之后就會(huì)有饑餓感，適量攝進(jìn)一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如雞蛋、肉松、豆制品等食品 。

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