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俗話說“濕氣不除,百病來擾”!濕氣最怕的這幾樣菜,建議多吃

俗話說“濕氣不除,百病來擾”!濕氣最怕的這幾樣菜,建議多吃

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大家好!歡迎收看我的美食自媒體 , 我是錦繡V山東 , 一個專注于美食創(chuàng)作的創(chuàng)作者 。 我的口號是“專注美食 , 讓生活更美味” , 今天我來給大家分享幾道家常美食的做法 。 這些美食廣受歡迎 , 也是很常見的幾道美味 。 我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食 。 我希望今天的美食分享能夠給大家?guī)硪徽斓目鞓泛蜐M足 。
韭菜炒豬血食材
韭菜 , 豬血 , 蔥姜 , 辣椒 , 生抽 , 胡椒粉 , 鹽
1 , 把韭菜摘洗干凈 , 然后切成小段 。 辣椒 , 蔥姜切絲備用 。 豬血切成小塊放入盤中 。
2 , 鍋里倒入水 , 大火燒開后 , 把豬血下鍋焯燙兩分鐘 , 然后撈出沖洗干凈 。
3 , 鍋里放入適量的油 , 燒熱之后 , 放入蔥姜爆香 , 然后把豬血下鍋煸炒一下 , 接著倒入生抽和胡椒粉調(diào)味 。
4 , 豬血炒至入味后 , 把韭菜和青椒下鍋翻炒一分鐘左右 , 加鹽調(diào)味就可以出鍋了 。
西蘭花炒豆芽所需材料:黃豆芽、西蘭花、小米椒、蔥花、姜片、蒜粒、水淀粉、雞粉、白糖、食鹽、油 。
做法步驟:
1、把黃豆芽和西蘭花分別放入清水里浸泡 。 同時 , 備好小米椒、蔥花、姜片和蒜粒 。
2、往鍋里倒入足夠的水并放入一些食鹽 , 等到水燒開后 , 把西蘭花放進(jìn)焯燙至八成熟 , 然后撈出瀝干水分備用 。
3、在另一個鍋里加入適量的油 , 燒熱后倒進(jìn)蔥、姜、蒜和小米椒 , 快速翻炒以釋放香味 。
4、接著 , 倒入黃豆芽進(jìn)行快速翻炒 。 為了調(diào)味 , 可以適量加點食鹽、雞粉和白糖 , 并迅速翻炒均勻 , 讓調(diào)料充分溶解 。
5、當(dāng)黃豆芽炒至斷生時 , 倒進(jìn)已焯好的西蘭花 , 繼續(xù)翻炒片刻 。
6、最后 , 倒水淀粉勾芡 , 快速翻炒幾下 , 讓汁液收濃 , 就可出鍋享用 。
娃娃菜蝦滑湯原料:娃娃菜 200克;鮮蝦滑 100克;雞蛋 1個;蔥末 適量;姜末 適量;鹽 適量;雞精 適量;清水 適量
制作步驟:
1. 娃娃菜洗凈 , 切段備用 。 鮮蝦滑解凍備用 。
2. 鍋中加入適量清水 , 燒開后放入娃娃菜 , 焯水片刻 。
3. 鍋中再加入適量清水 , 放入雞蛋打散 , 然后放入姜末和蔥末 。
4. 待水再次燒開后 , 放入鮮蝦滑 , 輕輕攪拌 。
5. 待鮮蝦滑煮熟后 , 加入適量的鹽和雞精調(diào)味 , 攪拌均勻 。
6. 最后加入焯好的娃娃菜 , 再煮片刻即可出鍋 。
韭菜炒五花肉食材采買清單:韭菜:200克、五花肉:300克、姜末:10克、蒜末:10克、料酒:15克、生抽:20克、鹽:適量、白胡椒粉:適量、食用油:適量
步驟:
1. 韭菜洗凈 , 切成段 , 五花肉切薄片備用 。
2. 熱鍋涼油 , 放入五花肉片煸炒至出油 , 加入姜末和蒜末炒香 。
3. 倒入料酒煸炒片刻 , 然后加入生抽、鹽和白胡椒粉繼續(xù)炒勻 。
4. 放入韭菜段翻炒均勻 , 保持韭菜脆嫩 。
5. 出鍋前加少許食用油 , 炒勻即可 。
紅燒茄子材料:茄子:3條;豬肉末:適量;蔥姜蒜:適量;生抽:適量;料酒:適量;白糖:適量;鹽:適量;食用油:適量;淀粉:適量;清水:適量
制作步驟:
1. 茄子洗凈去蒂 , 切成滾刀塊 , 放入鹽水中浸泡片刻 , 去除澀味 , 瀝干水分備用 。
2. 熱鍋涼油 , 將茄子炸至表面金黃 , 撈出瀝干備用 。
3. 鍋中留底油 , 放入蔥姜蒜爆香 , 加入豬肉末煸炒至變色 。
4. 加入適量的料酒和生抽 , 翻炒均勻 。
5. 加入清水 , 放入炸好的茄子 , 蓋上鍋蓋 , 燉煮片刻至茄子軟爛入味 。
6. 最后加入適量的白糖調(diào)味 , 勾芡收汁 , 撒上蔥花裝盤即可 。
香椿拌豆腐食材:
豆腐:1塊(約400克) , 香椿:適量 , 生姜:適量 , 蔥:適量 , 食鹽:適量 , 食用油:適量 , 生抽:適量 , 香醋:適量 , 蒜末(可?。 菏柿?
制作步驟:
1、準(zhǔn)備豆腐 , 將其切成塊狀備用 。
2、將香椿洗凈后切成碎末 , 生姜和蔥切成末備用 。
【俗話說“濕氣不除,百病來擾”!濕氣最怕的這幾樣菜,建議多吃】3、在鍋中燒熱少許食用油 , 放入生姜末和蔥末爆香 。
4、將切好的豆腐塊放入鍋中 , 用小火煎至兩面微黃 。
5、加入適量的食鹽和生抽 , 煎至豆腐表面金黃 , 入味 。
6、將煎好的豆腐盛出 , 放入盤中 。
7、將切好的香椿末均勻撒在豆腐上 。
8、如果喜歡 , 可以撒上一些蒜末增加風(fēng)味 。
最后淋上適量的香醋 , 提味增鮮 。
出鍋后即可享用 。
懶人版酸菜魚食材:黑魚片 , 粉絲 , 酸菜調(diào)料包 , 姜蒜 , 干辣椒 , 花椒
1、黑魚切片洗凈瀝干水分 , 加入腌魚料包、料酒、姜段腌制10分鐘;粉絲加水泡15分鐘
2、鍋中燒油 , 加入姜蒜炒香 , 倒入酸菜、調(diào)料包炒熟 , 加入熱水800ml , 大火燒開 。
3、加入適量食鹽、雞精 。
4、倒入粉絲 , 煮1分鐘 。
5、倒入魚片 , 煮3分鐘 , 注意魚片不要沾在一起 。
6、起鍋撈出 , 放入辣椒、蒜末、花椒 , 倒入一勺熱油;享用美味吧?。。 ?
蘆筍炒蝦仁準(zhǔn)備食材:蝦仁、蘆筍、蒜末
做法步驟:
1、鮮蝦去頭、殼和蝦線 , 清洗干凈后焯水至變色 , 撈出瀝干水分 。
2、蘆筍去老皮 , 洗凈切段 。 水開后加鹽、油 , 放入蘆筍焯水一分鐘 , 撈出備用 。
3、熱鍋涼油 , 油熱后加入蒜末炒香 , 放入蘆筍翻炒幾下 , 再加入蝦仁、蠔油、黑胡椒粉和鹽 , 快速翻炒均勻至入味 , 即可出鍋裝盤享用 。
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