【樹莓的功效與作用禁忌及食用方法 樹莓的功效與作用禁忌】1、樹莓是一種富含維生素的水果，其中含有的花青素、維生素C、微量元素不僅可以抗氧化，還具有美容養(yǎng)顏的功效 ， 特別適合女士食用 。不過樹莓一天內(nèi)吃150g左右就足夠了 ， 否則吃多了反而會(huì)引起消化不良的情況 。
2、樹莓含有豐富的維生素A以及鈣、鉀、鎂等微量元素和大量膳食纖維，因此吃樹莓具有潤腸通便的作用，還可以給人體補(bǔ)充大量水分 。其中樹莓還具有清熱利咽的作用，夏季食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，口感也很好 。
3、雖然食用樹莓有很多好處，但是不建議脾虛久瀉的人吃太多樹莓，否則可能會(huì)加重腹瀉的情況，甚至還會(huì)引起脫水 。如果一次性吃太多樹莓還會(huì)引起上火的癥狀，因此每日的攝入量一定要控制，避免導(dǎo)致身體不適 。

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