1、綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥 。
2、薏苡仁：也叫薏米 ， 是比較緩和的清熱祛濕之品 ， 中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥 。
【除濕氣最快最好的食物 除濕氣最快的食物】3、紅豆或赤小豆：是利水、消腫、清熱之佳品，尤其適合夏季食用 ， 能散熱燥濕、健脾補心、養(yǎng)肝益腎 。
4、黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品 。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成 。

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