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怎樣改變懦弱沒主見 一個(gè)沒有主見的人如何改變

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【怎樣改變懦弱沒主見 一個(gè)沒有主見的人如何改變】（一）：軟弱不是?。?它也是一種生存技巧 。

怎樣改變懦弱沒主見 一個(gè)沒有主見的人如何改變


性格軟弱、沒個(gè)性，膽小猶豫、沒主見，說白了 ， 其實(shí)你就是典型的討好型人格 。
而你首先要明確的是：軟弱、膽小、沒主見雖然很煩人 ， 但它并不是一種病 ， 它也是一種生存技巧 。
人其實(shí)從一出生開始 ， 就已經(jīng)學(xué)著去討好別人了 。
在你連話都不會說，連牙都沒長一顆，嘴里留著哈喇子，身下裹著紙尿布的時(shí)候，你就會根據(jù)周圍人的情緒做出反應(yīng)了 。
周圍人對你笑，你也會笑；周圍人對你兇，你就會哭 。周圍人對你的擠眉弄眼行為鼓掌的時(shí)候，你會做得更加起勁；
周圍人對你的啃腳行為皺眉不耐煩的時(shí)候 ， 你會下意識減少這種行為 。直到成人，這種心理和行為依舊存在 。
心理學(xué)當(dāng)中對此行為描述為：緘默效應(yīng)，指的是人們大都愿意撿別人喜歡的話來說，盡量避免說讓對方不快的話 。
因此，討好別人，可以說是一種天性，也是一種獲得技巧、生存技巧 。壓抑、甚至犧牲掉一部分自己的真實(shí)感受，來獲得想要的東西 。
這是所有人都會做的事，只不過你的表現(xiàn)可能更加強(qiáng)烈一些、頻率更加高一些而已 。但這并不意味著這種行為是錯(cuò)誤的，你不需要為此有過多的負(fù)罪感和心理負(fù)擔(dān) 。
（二）：先討好自己，再討好別人 。遠(yuǎn)離人渣，他們不配 。
怎樣改變懦弱沒主見 一個(gè)沒有主見的人如何改變


雖然討好型人格并無對錯(cuò)之說 ， 但是一旦超過其自身的心理邊界，或者說承受范圍，很容易翻車，輕則自閉，重則抑郁 。
如果經(jīng)歷的失敗和挫折次數(shù)過多，以后再遇到問題，不論是連張全蛋看了都要大喊“這題也會”的小問題 。
還是連點(diǎn)讀機(jī)女孩兒都要說一聲“NOT EASY”的大問題，都會習(xí)慣性產(chǎn)生無能為力、喪失信心的心理和行為，這就是心理學(xué)當(dāng)中提到的習(xí)得性無助 。
因此，討好別人雖然無錯(cuò)，但是要把握好度 。所謂的度，我認(rèn)為就是守住底線，這個(gè)底線就是自己：先討好自己，再討好別人 。想獲得別人的肯定 ， 先自己肯定自己 。
一味討好別人，討好到失去自我的人 ， 沒有一個(gè)好下場，娛樂圈那些戀愛腦的女明星哪個(gè)最后不是以悲劇收?。慷晃尷嗝病⒍蕹鋇哪悖繞鶿塹慕峋?，只差不好 。
所以，是時(shí)候放過自己了，“天大地大，老娘最大” ， 你現(xiàn)在需要的就是這種心理，管什么別人喜不喜歡，管什么別人樂不樂意，你喜歡、你樂意才最重要 。
就像著名明學(xué)家，明學(xué)創(chuàng)始人黃老師說的那樣：“我不要你以為，我要我以為 。”我不要你喜歡，我要我喜歡 。
遠(yuǎn)離那些處處讓你難堪、時(shí)時(shí)刻刻否定你的人渣，他們不配你的喜歡、更不配你的討好，再遇到他們 ， 直接告訴他們：“你配？我呸！”
（三）：學(xué)會承擔(dān)，有時(shí)沒主見只是逃避責(zé)任的借口 。
怎樣改變懦弱沒主見 一個(gè)沒有主見的人如何改變


“今天吃什么？“你們決定”、“衣服選哪款好？”“選你們喜歡的”、“明天去哪里玩兒？”“我都可以” 。
這可能是最經(jīng)常發(fā)生在你朋友和你之間的對話 ， 無條件妥協(xié)的那一方就是你 。
然而最后收場的結(jié)局可能是：吃的菜色極差、衣服選的老土、玩兒的地點(diǎn)坑爹，于是你覺得：“我什么都聽你們的，處處以你們的意見為主，結(jié)果你們就搞成這樣？”
你覺得自己委屈無比，都做了這樣的犧牲了 ， 怎么換來的是這樣的結(jié)果？然而，錯(cuò)誤真的只在別人身上嗎？你真的是你口中所說的處處為別人著想的小白花嗎？我看未必 。
有時(shí)候 ， 你沒有主見，委曲求全，可能只是想逃避責(zé)任而已 。什么都讓別人決定，意味著一旦最后出現(xiàn)差錯(cuò)，過錯(cuò)方并不是你 。
心理學(xué)當(dāng)中有個(gè)類似的心理現(xiàn)象叫做旁觀者效應(yīng)，當(dāng)一個(gè)人被要求單獨(dú)完成任務(wù)的時(shí)候，他的責(zé)任感會很強(qiáng)，做事會十分積極 。
而一群人被要求共同完成任務(wù)的時(shí)候，群體當(dāng)中的每個(gè)人責(zé)任感就會降低，做事拖沓、遇到困難就會退縮 。
而你在朋友當(dāng)中充當(dāng)?shù)慕巧褪悄莻€(gè)想把參與感降到最低的角色 。參與感越低 ， 意味著承擔(dān)的責(zé)任越少 。
飯難吃，別人選的；衣服土，別人選的；玩兒的差 ， 別人選的，什么都是別人選的，那結(jié)果就算不盡如人意，也不是自己的錯(cuò)啊 。
也許，說不定其實(shí)你很享受或者很習(xí)慣這種沒有主見的生活 ， 只是你自己沒有察覺而已 。如果你想要改變，你就要去學(xué)會承擔(dān)、主動(dòng)承擔(dān)，不害怕出錯(cuò)、不害怕失敗 。
選對了，別人會對你刮目相看，送上愛的贊揚(yáng)和鼓勵(lì)；選錯(cuò)了，勇敢道歉，說下次一定讓他們滿意 。這樣才能真正幫你實(shí)現(xiàn)蛻變 。
（四）：建立自信從外表開始，人靠衣裝馬靠鞍 。
怎樣改變懦弱沒主見 一個(gè)沒有主見的人如何改變


出色的外表能提升個(gè)人自信，這話不是我說的，也不是魯迅說的，而是普羅大眾說的 。在經(jīng)過無數(shù)人的親身驗(yàn)證之后，被奉為至理名言，常年供奉在雞湯&實(shí)操語錄之上 。
而眾所周知，人類的本質(zhì)是顏狗 。大多數(shù)人都是視覺動(dòng)物，自然界動(dòng)物求愛的最重要的方式 ， 就是炫耀自己的羽毛 。你的羽毛夠漂亮，OK ， 就是你了 。
人同樣如此，希臘神話里有把自己美死 ， 最后變成水仙花的納西塞斯，這足以說明人有多愛美 。
你對自己的評價(jià)也是從外表開始，而別人對你的評價(jià)和印象更是從外表開始 。
妝面精致、衣著得體往往和自信、強(qiáng)勢、有想法掛鉤；邋里邋遢、不修邊幅往往和沒個(gè)性、沒主見掛鉤 。
因此 ， 想建立自信，想讓別人肯定你、認(rèn)可你，首先你外表要過關(guān) 。好看的外表不僅能讓自己心情愉悅，更能讓別人一眼就看上你 。
心理學(xué)家也為此做了背書：首因效應(yīng)，指出了第一印象的重要性 。人們通常會對一個(gè)人先接觸時(shí)的樣子形成鮮明印象，從而影響以后對此人的評價(jià) 。
如果你以膚白貌美、頭發(fā)蓬松、面畫淡妝、身穿淡黃色長裙的形象出現(xiàn)，別人對你的評價(jià)和印象絕對是3A，你就是rap界的dancing queen 。這時(shí)候哪里用得著你去討好別人，別人討好你還差不多 。
當(dāng)然，你在老朋友身上已經(jīng)留下第一印象 ， 除非你有記憶消除筆，否則再無第一印象之說，但是心理學(xué)當(dāng)中還有一個(gè)近因效應(yīng)，它提出后來出現(xiàn)的刺激能夠掩蓋別人對你以往的評價(jià) 。
因此，你還是可以通過改變外表，逆轉(zhuǎn)周圍人對你過往“性格軟弱、沒個(gè)性、沒主見”的評價(jià) 。
總之，一句話：只有先建立外表自信，才能進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)內(nèi)心自信 。正所謂，猶豫就會敗北，果斷就會白給，別愣著了，趕快捯飭起來吧！

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