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總是提前擔(dān)心未來很悲觀是什么病 過度擔(dān)心未發(fā)生的事情

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總是對未來沒發(fā)生的事感到擔(dān)憂，怎么解決？

總是提前擔(dān)心未來很悲觀是什么病 過度擔(dān)心未發(fā)生的事情


本周五，一個同行朋友請我吃飯 ， 我這個同行朋友入行半年，目前還算是一個新人，我們一起吃飯的時候 ， 我看他滿臉愁容，我就問他怎么了？
他說，他最近業(yè)績不好 ， 這個月任務(wù)可能完不成，擔(dān)心挨罵而且工資也拿不全 。
因為我們的崗位是銷售行業(yè)，所以每個月都有具體的銷售任務(wù) ， 如果完不成自己可能就拿不到績效工資，如果連續(xù)幾個月都完不成任務(wù)的人還可能被末位淘汰掉 。
我告訴他 ， 一般過年的這個月份屬于我們這行的淡季，大家可能都完不成任務(wù)，所以叫也不要太焦慮 。再說，還有大半個月，努力補(bǔ)救加上一點運氣，銷售報表應(yīng)該不會太難看 。
我給他說了這件事之后，他又問了我一個問題，他說他新交了一個女朋友，但是本身女生家庭就不算太好 。
父母離異，女生跟著媽媽，加上女方家里面還有個讀高中的弟弟 ， 結(jié)論就是，他怕他父母知道自己女朋友的家庭情況 ， 反對他們在一起 。
我聽了一下，順口一句 ， 那你給你爹媽說一下不就完了么？
朋友糾結(jié)了一下，說，他不知道怎么開口，很焦慮 。
這兩件事讓他焦慮了大半個月，從春節(jié)前就開始了 。
我們吃完飯，就各自散了，分別前，我給他說了一個觀點，對未來可能發(fā)生的困難，我們只需要做好應(yīng)對方案，但是沒有必要過分擔(dān)憂 。
細(xì)細(xì)分析，我這位同行朋友擔(dān)憂的兩件事其實都是不存在的 ， 因為他認(rèn)為“我完不成任務(wù)要被扣工資”“父母會反對自己和家境不好的女朋友交往” 。
本質(zhì)上這兩件事都是還沒有發(fā)生的，如果我們老是在焦慮沒有發(fā)生的事 ， 從而影響了自己的心情沒有過好當(dāng)下的日子，是一個不劃算的事 。
我一直在說人的旅程是單向的 ， 今天過了，那么“今天”這24小時就沒有了，如果你不開心過了今天，你回憶里的今天就是不開心，同樣 ， 如果你今天過得很開心，明天回憶今天的內(nèi)容那就是開心 。
所以我希望大家每天都是開開心心充實的過日子 。
有人會問，但我總是在擔(dān)憂未來不好的事，有沒有解決辦法？
我又要分享一句話，叫做，想多了都是問題 ， 做多了都是答案 。
業(yè)績不好，就去多做一些客戶的工作，在這里空想業(yè)績不好被扣工資也沒用 。
擔(dān)心期末考試不好，就珍惜當(dāng)下的時間好好復(fù)習(xí)功課，復(fù)習(xí)好了考試自然就及格了 。
覺得父母會嫌棄女朋友家庭不好，就找個機(jī)會和父母攤牌，然后和女朋友好好努力建設(shè)兩個人的世界 。
總是提前擔(dān)心未來很悲觀是什么病 過度擔(dān)心未發(fā)生的事情


這些事你做完之后就會發(fā)現(xiàn)，你之前所有幻想出來的困難，其實很多都是不存在，我們所陷入的囚籠 ， 其實是我們自己給自己幻想出來的 。
當(dāng)我們開始忙碌，去做一些解決問題的事情從而沒有太多時間去胡思亂想的時候，我們自然就從那個囚籠中解脫出來 。
所以 ， 我經(jīng)常說那句話，人不能太閑，太閑就容易胡思亂想 。
當(dāng)然 ， 有一些困難可能會在未來真實的發(fā)生，所以我們在思考未來可能會發(fā)生困難的時候，只需要問自己一個問題 。
這個問題是“未來發(fā)生的問題你能解決么？”
如果你能解決 ， 那么到時候你解決問題就可以了，現(xiàn)在擔(dān)憂干啥呢，所以不用焦慮 。
如果你不能解決 ， 那么就等到時候發(fā)生了再說，你現(xiàn)在擔(dān)憂也于事無補(bǔ)，所以不用焦慮 。
這樣一想，是不是就豁然開朗了 。
【總是提前擔(dān)心未來很悲觀是什么病 過度擔(dān)心未發(fā)生的事情】所以，大家不要為了未來沒有發(fā)生的事而焦慮，做好一個簡單的解決方案 ， 然后過好當(dāng)下的每一天就行了 。
如果未來不發(fā)生你擔(dān)憂的事，那是最好 。
如果發(fā)生了，就用你預(yù)先設(shè)置的方案解決就好了 。

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