1、跑短跑建議要穿背心短褲，這樣的服裝比起長袖長褲的運(yùn)動服，可以減少不少阻力 。
2、如果在日常訓(xùn)練時能夠借到釘鞋，那是最好不過的 。釘鞋的抓地力強(qiáng) ， 而且又是前腳掌著地 ， 這兩樣都是讓跑步速度加快的技巧 。
3、和100米一樣，200的起跑也很重要 。要提高對指令的反應(yīng)靈敏性，全神貫注，一旦聽到信號身體就能條件反射地向前沖 。
4、200米是一個彎道加一個直道 ， 跑彎道的時候大家都知道越在里面的跑道越占便宜 ， 因?yàn)檗D(zhuǎn)彎的幅度?。?不會因?yàn)殡x心力而多跑一些冤枉路 。跑在外側(cè)彎道的就要盡量讓自己的身體向內(nèi)側(cè)傾斜 ， 在不會串道的前提下沿著弧線的外切線跑 。
5、比起小步伐快頻率來講，小七還是更傾向于大步伐中上頻率，感覺這樣體力不會很快消耗，而且同樣時間內(nèi)跑的路程會比較長，也就更接近終點(diǎn)一些 。所以跑步時要盡可能地加大擺臂與步伐的幅度 。
【運(yùn)動會200米怎么跑比較快 運(yùn)動會怎么跑200米比較快】6、在直道的后半段就是最后的沖刺階段，比的就是沖刺 。以往看別人比賽的時候都會看到有選手在臨近終點(diǎn)線的時候突然慢下來，就好像汽車剎車一樣慢慢減速溜過終點(diǎn)，那種感覺真的很不爽 。比賽比的又不是看誰到達(dá)的位置最正點(diǎn) ， 所以只要放開膽子，一門心思沖過終點(diǎn)之后再減速 。

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