不能去健身房健身的理由有千萬(wàn)種，所以很多人選擇在家健身 。因?yàn)槿鄙倥惆楹驼_的引導(dǎo)，很難堅(jiān)持下去 。在我看來(lái)，在家健身必不可少的兩樣?xùn)|西就是等長(zhǎng)鏡和體重秤 。鏡子里的身影，腳下的重量，是最直接的驅(qū)動(dòng)力 。
一天，神奇的事情發(fā)生了 。體重秤演變成體脂秤，開始測(cè)量多種身體參數(shù) 。當(dāng)體鏡演變成健身的“魔鏡”時(shí)，鏡中就有了健身房 。
乍一看 ， 這是一面6001750mm的垂直等軸鏡 。鋁合金一體式邊框精致時(shí)尚，四邊R角圓潤(rùn)時(shí)尚，3mm超薄鏡面輕巧時(shí)尚，放在房間的一個(gè)角落 。時(shí)尚優(yōu)雅，也可以安裝在墻上 。它干凈整潔 。
開機(jī)后鏡子可以高清成像，屏幕和鏡子的融合不突兀 。內(nèi)置178超廣角可實(shí)時(shí)捕捉運(yùn)動(dòng)姿態(tài)，內(nèi)置智能AI、鏡面技術(shù)、藍(lán)牙、雙頻無(wú)線等基礎(chǔ)硬件 。屏幕尺寸為43英寸，寬帶響應(yīng)和低失真雙通道揚(yáng)聲器 ， 16GBeMMC存儲(chǔ)，待機(jī)功耗為13W最高90W 。
以上配置可以達(dá)到身臨其境的效果 。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)氛圍很重要，在辦公室工作，在客廳放松，在健身房運(yùn)動(dòng) 。通過(guò)健身鏡的整合，客廳、陽(yáng)臺(tái)、臥室都可以變成健身房 。
00-1010運(yùn)動(dòng)計(jì)劃從了解身體開始，健身鏡綁定APP后即可使用 。打開APP進(jìn)入發(fā)現(xiàn)頁(yè)面 ， 點(diǎn)擊右上角的掃描，然后按照頁(yè)面指引綁定成功 。初始設(shè)置好自己的身高體重等身體參數(shù)后 ， 如果首次登錄，系統(tǒng)會(huì)引導(dǎo)用戶對(duì)新手的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行評(píng)估，通過(guò)一系列AI體質(zhì)測(cè)試記錄用戶的身體狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)情況，然后進(jìn)行個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)推薦課程 。
需要改進(jìn)的數(shù)據(jù)如下：
身體質(zhì)量指數(shù)指數(shù)24.1(超重)
體脂率為31.6%(微胖)
基礎(chǔ)代謝1243千卡(低)
以基礎(chǔ)代謝為例 。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的新陳代謝會(huì)變慢 。基礎(chǔ)代謝率要達(dá)到1315千卡才算理想，而我的只有
1227千卡（咕咚體脂秤近期均值） ， 這個(gè)數(shù)值偏低 。◇制定計(jì)劃健身鏡課程內(nèi)容多樣，舞蹈、瑜伽、拳擊、形體、力量、塑形、拉伸、親子、太極等項(xiàng)目 ， 1000 在線課程 。可以根據(jù)AI體測(cè)的推薦選課，也可以根據(jù)自己的需要擬定訓(xùn)練計(jì)劃 。
進(jìn)行力量訓(xùn)練能夠增加身體肌肉含量，有效提升基礎(chǔ)代謝率，建議每周做2~3次的力量訓(xùn)練，每次課一般不超過(guò)30分鐘 。從自身來(lái)說(shuō)，原本日常的鍛煉是健走，每天合計(jì)一個(gè)半小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間這樣運(yùn)動(dòng)代謝依舊偏低，那就需要調(diào)節(jié)一下運(yùn)動(dòng)方式了 ， 系統(tǒng)的推薦還是很合理的 。
◇堅(jiān)持打卡難堅(jiān)持？體感互動(dòng)，有交流更有趣，
不標(biāo)準(zhǔn)？全領(lǐng)域教練1對(duì)1鏡面指導(dǎo)糾正 。
訓(xùn)練分為零基礎(chǔ)、初級(jí)、中級(jí)、高級(jí) ， 循序漸進(jìn)，實(shí)時(shí)更新計(jì)劃完成度，配合咕咚的智能穿戴還可顯示各種身體參數(shù)（心率等） 。咕咚擁有2億用戶進(jìn)行社交互動(dòng)，PK、監(jiān)督、分享，如此龐大的云健身團(tuán)體，讓居家健身不再寂寞 。
以上是個(gè)人的使用分享，實(shí)際上健身鏡的用法更加豐富 ， 運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的年齡段涵蓋10-72歲，可親子，可瑜伽，可訓(xùn)練，可太極，一家人，一面鏡 ， 全適用，可共享 。個(gè)人數(shù)據(jù)單獨(dú)存儲(chǔ)，每個(gè)人的獨(dú)立賬號(hào)讓運(yùn)動(dòng)記錄清晰有條理 ， 這就是一平米的家庭智能健身房 。
搬進(jìn)家、走近它、靠邊站、省空間，F(xiàn)ITMORE智能健身鏡讓健身變得簡(jiǎn)單高效；
不枯燥、能堅(jiān)持、有互動(dòng)、全家用，F(xiàn)ITMORE智能健身鏡讓健身變得輕松有趣 。
全領(lǐng)域的家庭私教，值得擁有~
安全高效的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，陪你堅(jiān)持~
【智能健身產(chǎn)品有哪些】

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