怎么測腰圍如何測腰圍 _生活百科

1、拿出準備好的尺帶，要那種長一米的那種皮尺帶最好，一般有專用的測量尺。2、把尺帶放在肚臍上嗎兩個手指的位置，繞一圈。3、不要收腹，保持放松狀態，然后量好，看一圈又多長，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點點的。4、讀出那個尺子上的數據。

身高腰圍指數=(腰節圍/身高)×100、腰臀比=腰節圍/臀圍，這兩項指數男性大于女性，差異顯著。身高臀圍指數=(臀圍/身高)×100、身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100、大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100，這三項指數女性大于男性，差異顯著。也就是說，同身高男性腰部更粗，女性臀部更寬大、大腿更粗。這與體脂分布的性別差異有關，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積。
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