身邊有很多過了30歲的女性朋友，她們?cè)诟髯缘墓ぷ黝I(lǐng)域都是狠角色，但唯獨(dú)在感情上總是感嘆自己智商為零 。很多時(shí)候，她們無法分清什么才是愛，既分不清對(duì)方，也分不清自己 。
我一直以來都是個(gè)有情感認(rèn)知障礙的人，簡(jiǎn)單來說就是我分不清別人對(duì)我表達(dá)的善意是不是出于情感因素，也因此鬧過很多自作多情的笑話 。為了解決這個(gè)問題 ， 我總結(jié)了一套認(rèn)知情感的理論體系 ， 分享給大家，這并不能百分百幫你區(qū)分愛與不愛，畢竟人類的情感太過復(fù)雜，但至少可以多些考量的維度 ， 降低犯錯(cuò)率 。
喜歡與愛：明白情感走向的三個(gè)階段
【認(rèn)知情感系統(tǒng)理論 情感理論大全】首先 ， 我們要弄清兩個(gè)人從相遇到相愛的三個(gè)階段：好感、喜歡、愛 。任何兩個(gè)人相遇，都會(huì)按照這個(gè)走向進(jìn)行心靈甄?。?然后根據(jù)甄選的完成度，形成不同的社會(huì)關(guān)系 。大多數(shù)我們產(chǎn)生交往的人都會(huì)處于好感階段，否則應(yīng)該就不會(huì)來往了；通過甄選到喜歡階段的人 ， 會(huì)根據(jù)喜歡程度的不同，發(fā)展為朋友、知己好友和男女朋友；可以看出在喜歡階段，最高級(jí)別就是男女朋友；而男女朋友可以通過甄選到愛這個(gè)階段，再會(huì)發(fā)展為戀人、異性知己、伴侶、靈魂伴侶 。
明白了整個(gè)情感發(fā)生的走向，就可以看出，我們不是分不清愛與不愛，而是分不清喜歡和愛 。因?yàn)閮H僅區(qū)分男女朋友和戀人關(guān)系，就已經(jīng)讓我們焦頭爛額，何況愛的階段還有這么多級(jí)別 。這雖然是一個(gè)非常大的課題，也會(huì)參雜很多干擾因素，但我們至少要分清喜歡和愛 ， 才能盡可能地減少在感情中受傷害的機(jī)率 。
喜歡是占有，而愛是克制
楊絳先生曾說過：喜歡可以心動(dòng)，而愛，一定會(huì)心痛 。喜歡可以舍得，但愛，一定舍不得 。喜歡是棋逢對(duì)手，愛卻是甘拜下風(fēng) 。喜歡是放肆，而愛，是克制 。喜歡，很簡(jiǎn)單，愛，很珍貴 。
我們?cè)谏钪锌吹阶约合矚g的東西，想要占有是本能 。因?yàn)槊鎸?duì)喜歡的東西，感官接收的信息會(huì)刺激多巴胺的分泌 ， 從而調(diào)動(dòng)腎上腺素濃度的變化，讓我們有心跳加速的生理反應(yīng)，這就是心動(dòng)的感覺，也是一種動(dòng)物的本能 。
動(dòng)物的本能不是唯一的 ， 就像動(dòng)物的配偶永遠(yuǎn)不只一個(gè) 。人類作為靈長(zhǎng)類動(dòng)物中的一員，喜歡的東西不會(huì)只有一個(gè)，喜歡的人也不會(huì)只有一個(gè) 。
我們喜歡的永遠(yuǎn)是一類人，而不是一個(gè)人 。在這一類人中是否相遇已經(jīng)幫我們篩選掉大部分，而是否相互吸引又會(huì)篩選掉很大一部分，那在我們既能相遇又相互吸引的人中是否在對(duì)的時(shí)間相遇又會(huì)篩選掉一部分，留下來的真的是寥寥無幾了 。
這寥寥無幾的人中，我們?nèi)绾畏直媸窍矚g還是愛呢？
人間清醒的楊絳先生也告訴我們 ， 喜歡是人追求快樂、成功的本能，是簡(jiǎn)單的人性 。而愛的所有表象都是反人性的，因?yàn)樗鼛Ыo我們是痛苦、認(rèn)輸和克制，而這些都是我們?cè)谏钪斜苤植患暗?。
所以區(qū)分喜歡和愛最簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)就是，你們?yōu)閷?duì)方做過多少反人性的事，這就是你們之間愛的程度 。
喜歡，是感動(dòng)自己；而愛，是感動(dòng)對(duì)方
人的本性是會(huì)對(duì)自己付出更多的事物更在意 。你在一段感情中所有的付出和帶有儀式感的行動(dòng)，是為了取悅對(duì)方 ， 還是讓對(duì)方配合你完成你所認(rèn)知的愛情模式 。前者是感動(dòng)對(duì)方，而后者是感動(dòng)自己 。
比如 ， 你會(huì)在情人節(jié)送花給女朋友，就會(huì)有兩種情況 。
如果在你的認(rèn)知中，情人節(jié)就應(yīng)該送花，那你送花的行為就是為了完成你的愛情模式，不論對(duì)方是誰(shuí)，只要在戀愛關(guān)系中 ， 你都會(huì)這么做 。這種行為多半是為了感動(dòng)自己，當(dāng)然對(duì)方也會(huì)覺得感動(dòng)，但卻不能作為愛的考量標(biāo)準(zhǔn) 。
如果在你的認(rèn)知中，情人節(jié)送花是種沒必要的儀式感，但恰恰因?yàn)閷?duì)方喜歡這種儀式感，那你送花的行為就趨近于愛的表象 。因?yàn)橹挥袑?duì)方在這個(gè)行為中得到了滿足，雖然你也產(chǎn)生了滿足感，但你的滿足感是來源于對(duì)方的快樂 。這就是愛里的甘拜下風(fēng) 。
一鍵啟動(dòng)的車鑰匙沒電了怎么啟動(dòng)？備用鑰匙能啟動(dòng)車嗎相信很多車主日常開車時(shí)都沒怎么留意過鑰匙電量，知道車鑰匙沒電了，那時(shí)就慌張了，車鑰匙沒電了怎么啟動(dòng)汽車？備用鑰匙能啟動(dòng)車嗎 。
當(dāng)然我們不能只看一件事 ， 因?yàn)槿耸嵌嘧兊模星橐彩请S著多巴胺分泌濃度的變化而變化的 。所以我們要在一段較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)去觀察，如果對(duì)方做的忽略自己而取悅你的事情很多，那就可以初步判定這段感情趨近于愛 ， 但還不能完全確認(rèn)，因?yàn)檫€有另一個(gè)標(biāo)準(zhǔn) 。
喜歡 ， 是博愛；而愛，是偏愛
如果你給我的 ， 和你給別人的是一樣的，那我就不要了 。
這句話的出處一直有爭(zhēng)議，有人說是張愛玲 ， 有人說是三毛 。究竟出自何人之口，倒也不必去深究 ， 道理才是真真實(shí)實(shí)的 。
真正的愛絕不是衡量利弊之后的最優(yōu)選擇，而是始終堅(jiān)定的唯一選擇，是偏愛 ， 是例外 。
在我們初步判定為愛的感情中，請(qǐng)理智地去觀察，他所有取悅你的行為 ， 是只對(duì)你，還是對(duì)很多人 。
我們必須要承認(rèn)討好型人格的存在，這類人的性格決定了他們習(xí)慣于取悅他人 ， 這與愛或不愛沒有關(guān)系 。這也讓很多人最后落下了自作多情的下場(chǎng) 。因?yàn)槟闼J(rèn)為的特殊，對(duì)于他只是肌肉記憶般的平常 。
另外也一定會(huì)有海王海后的存在 。他們比你更明白愛的衡量標(biāo)準(zhǔn)，演繹一場(chǎng)愛情盛宴對(duì)他們來說是輕而易舉的事兒 。可他們唯一做不到的是，只對(duì)你演繹愛情 。因?yàn)樗麄兂撩杂陟偶迹辉阜胚^任何一個(gè)表演的機(jī)會(huì) 。
所以，如果你所遇到的感情，是單單只對(duì)你的例外，一個(gè)舍棄自己的喜好只求討你歡心的偏愛 。
那么恭喜你，你應(yīng)該是遇到愛情了 。
靈魂的共情和吸引 ， 是愛情長(zhǎng)久的基石
通過上面兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的考量，如果你確認(rèn)自己的確遇到了愛你的人，那么接下來就要確認(rèn)你是否愛他（她）了 。只有雙向奔赴，才是愛情最好的樣子 。
其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你在心里忽略掉所有他外貌、家世、學(xué)歷、經(jīng)濟(jì)等外在條件 ， 同時(shí)抹掉他所有愛你的表現(xiàn)，那么現(xiàn)在這個(gè)人還有沒有其他吸引你的地方？
如果有，大膽去愛吧；如果沒有 ， 就放過他吧 。
同時(shí)，這種病毒對(duì)系統(tǒng)中文件的感染性也很強(qiáng) 。莫里斯蠕蟲是指什么？ 它的編寫者是美國(guó)康奈爾大學(xué)一年級(jí)研究生羅伯特.莫里斯 。
所有讓你抹掉的東西都是在未來漫長(zhǎng)歲月中的可變因素，如果你的愛是建立在這些脆弱的因素上 ， 那勢(shì)必不會(huì)長(zhǎng)久 。不如及早把雙方歸還人海，于人于己都是最好的選擇 。
你終會(huì)明白，靈魂的共情與吸引，才是愛情長(zhǎng)久的基石 。
（圖片源自網(wǎng)絡(luò)侵刪）
窮漢的機(jī)遇：城郊有座古廟，由于香火不旺，古廟內(nèi)僅有一位和尚 。在古廟不遠(yuǎn)處的一個(gè)村子里住著一個(gè)窮漢，他一直渴望發(fā)財(cái)，但30多歲了，仍是窮漢 。一天，窮漢跑到廟里向和尚發(fā)牢騷：大師，你說我頭腦也不算笨，有力氣，還經(jīng)常積德行善 。可為什么總沒有發(fā)財(cái)?shù)臋C(jī)遇呢？

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