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情緒的詞 情緒的名詞

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情緒的詞 情緒的名詞



情緒的分類
關(guān)于情緒的類別，長(zhǎng)期以來(lái)說(shuō)法不一 。我國(guó)古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說(shuō) 。
美國(guó)心理學(xué)家普拉切克(Plutchik)提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨 。
還有的心理學(xué)家提出了九種類別 。雖然類別很多，但一般認(rèn)為有四種基本情緒，即快樂(lè)、憤怒、恐懼和悲哀 。
快樂(lè)是指一個(gè)人盼望和追求的目的達(dá)到后產(chǎn)生的情緒體驗(yàn) 。快樂(lè)有強(qiáng)度的差異 ， 從愉快、興奮到狂喜，這種差異和我們所追求的目的，對(duì)自身的意義，以及實(shí)現(xiàn)的難易程度有關(guān) 。
憤怒是指所追求的目的受到阻礙 ， 愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn) 。
恐懼是企圖擺脫和逃避某種危險(xiǎn)情景，而又無(wú)力應(yīng)付時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn) 。
悲哀是指心愛(ài)的事物失去時(shí)，或理想和愿望破滅時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn) 。
人類這些最基本的情緒 ， 與動(dòng)物的情緒表現(xiàn) ， 有著本質(zhì)的不同 。因?yàn)榧词故侨说纳硇孕枰?， 也打上了社會(huì)的烙印，人們?cè)跐M足衣、食、住、行的生理需要的同時(shí)，也會(huì)考慮適當(dāng)?shù)臐M足社會(huì)心理需要 。這就是人和動(dòng)物最大的區(qū)別 。
還有一個(gè)名詞叫情緒狀態(tài)，是指在一定的生活事件影響下，一段時(shí)間內(nèi)各種情緒體驗(yàn)的一般特征表現(xiàn) 。根據(jù)其強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間可將情緒狀態(tài)分為心境、激情和應(yīng)激 。
1 、心境是一種微弱、平靜和持久的情緒狀態(tài) 。
心境具有彌散性和長(zhǎng)期性 。心境和我們常說(shuō)的心情是有區(qū)別的，心情代表的是某個(gè)時(shí)間段的心理感受 。
心境代表的是一個(gè)大的心理環(huán)境，是一個(gè)人對(duì)某些事物一慣的看法和態(tài)度 。
比如說(shuō)某人心境很淡定 ， 那么他就會(huì)對(duì)很多事情都抱著一種平常心的心境去面對(duì) 。
再比如抑郁的心情，就好比平時(shí)的下雨天，雨過(guò)天就晴了;而抑郁心境就如同進(jìn)入了漫長(zhǎng)的梅雨季節(jié) ， 此雨綿綿無(wú)絕期 。簡(jiǎn)而言之，心境比心情更廣義更長(zhǎng)久 。
2 、激情是一種爆發(fā)強(qiáng)烈而持續(xù)時(shí)間短暫的情緒狀態(tài) 。
激情具有爆發(fā)性和沖動(dòng)性，同時(shí)伴隨有明顯的生理變化和行為表現(xiàn) 。
法律上有一個(gè)名詞，叫做激情犯罪，就是人在激情狀態(tài)下，情緒失控所引發(fā)的犯罪行為，所以有句話說(shuō)：沖動(dòng)是魔鬼，千萬(wàn)別沖動(dòng)！
撲救時(shí)要先救人后救物 ， 先重點(diǎn)后一般，先斷電后救火，并注意順風(fēng)救災(zāi)，特別是野外火場(chǎng) 。滅火時(shí)一般就地取材，如用水、砂、土等滅火器材 ， 特別要設(shè)法控制火勢(shì)蔓延 。
3 、應(yīng)激是出乎意料的緊張，和危急情況引起的情緒狀態(tài) 。
比如在日常生活中突然遇到火災(zāi)、地震，飛行員在執(zhí)行任務(wù)中突然遇到惡劣天氣等 ， 這些突發(fā)事件常使人們心理高度警醒和緊張，并產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng) 。
個(gè)體在這種意外刺激作用下 ， 必須調(diào)動(dòng)體內(nèi)全部的能量，以應(yīng)付緊急事件和重大變故 。
人類是最復(fù)雜的動(dòng)物，有好幾百種情緒 。情緒的微妙已經(jīng)無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容 。
根據(jù)情緒對(duì)我們的產(chǎn)生的影響，主要?jiǎng)澐譃檎媲榫w和負(fù)面情緒，或者叫做積極情緒和消極情緒 。
情緒是絕對(duì)忠誠(chéng)于我們的生理、心理反應(yīng)，它不可能被消滅，但可以進(jìn)行有效疏導(dǎo)、管理和適度的控制 。
情緒沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)，由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以說(shuō)，情緒管理并不是消滅情緒，而是疏導(dǎo)情緒、并合理化情緒背后的信念與行為 。
情緒其實(shí)也是能量，情緒變化的實(shí)質(zhì)就是能量的流動(dòng) 。
情緒是流動(dòng)的能量 。研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)面情緒能量具有低頻特性，正面情緒能量具有高頻特性 。
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因此情緒的調(diào)節(jié)從能量層次來(lái)實(shí)現(xiàn)，就是將低頻的情緒能量，調(diào)整到高頻的情緒能量 。
很明顯 ， 負(fù)面情緒擾亂心臟的節(jié)律和自主神經(jīng)系統(tǒng)，從而對(duì)身體產(chǎn)生不利影響 。與此相反 ， 積極的情緒則可創(chuàng)造更多和諧和規(guī)律的心臟的節(jié)律，改善神經(jīng)系統(tǒng)的平衡 。
美國(guó)有一項(xiàng)關(guān)愛(ài)情緒和憤怒的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：5分鐘的關(guān)愛(ài)情緒在接下來(lái)的6個(gè)小時(shí)內(nèi)，使免疫力不斷上升；而5分鐘的憤怒情緒，使免疫力急速下降，并在6個(gè)小時(shí)內(nèi)都不能恢復(fù)到之前的水平 。
現(xiàn)代科學(xué)越來(lái)越多的研究成果揭示，情緒直接影響人們的健康 ， 培養(yǎng)情緒能力，也就是情商，對(duì)于健康至關(guān)重要 。
當(dāng)人們合理調(diào)節(jié)情緒能量的時(shí)候，可以進(jìn)入一種和諧情緒態(tài)，這種狀態(tài)具有高度清、靜、穩(wěn)的特性，類似于冥想和禪定，可以幫助我們放松身心 ， 保持生理和心理上的和諧 。
在現(xiàn)代體育訓(xùn)練中，奧林匹克運(yùn)動(dòng)員都有非常專業(yè)的情緒教練 ， 訓(xùn)練他們進(jìn)入和諧情緒態(tài)，來(lái)保持生理和心理上的從容和諧 ， 讓他們?cè)诰o張的比賽中，發(fā)揮出最佳水平 。
能量等級(jí)
下面是人體情緒能量等級(jí)對(duì)照表：來(lái)看看你目前屬于哪一個(gè)能量級(jí)別吧！
這是一張各類情緒的能量等級(jí)表，從最負(fù)面的情緒，到最正面的情緒 ， 所有情緒里面：按能量等級(jí)從0到1000；200以下為負(fù)面情緒，200以上為正面情緒 ， 排在最低是Shame 羞愧：只有20！羞愧的能量級(jí)幾近死亡，它猶如意識(shí)的自殺行為 。在人感到羞愧時(shí) ， 恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去，或者是希望自己從這個(gè)世界上消失 。真的是羞愧得要死了 。
勇氣的能量級(jí)是200 。200這是一個(gè)重要的節(jié)點(diǎn) 。在《少有人走的路》一書(shū)中說(shuō)到：勇氣是盡管你感覺(jué)害怕 ， 但仍能迎難而上；盡管你感覺(jué)痛苦，但仍能直接面對(duì) 。有勇氣的人才會(huì)有動(dòng)力 。而低于這個(gè)能級(jí)的人 ， 只是不斷地從社會(huì)中汲取能量，沒(méi)有回饋 。
從勇氣往上依次是：
淡定250，主動(dòng)310 ， 寬容350，明智400
Love:愛(ài)500
這個(gè)500能級(jí)的愛(ài)是大愛(ài)，是無(wú)條件的愛(ài) ， 是永恒不變的愛(ài) 。這種愛(ài)不會(huì)動(dòng)搖，它不是來(lái)自外界因素，而是發(fā)自心靈的愛(ài) 。
這是一個(gè)真正幸福的能級(jí) 。世界上只有0.4%的人曾經(jīng)達(dá)到這個(gè)意識(shí)進(jìn)化的層次 。
Peace:平和600
這個(gè)能量層級(jí)和所謂的卓越、自我實(shí)現(xiàn)有關(guān) 。它非常稀有，一千萬(wàn)人當(dāng)中才有一個(gè)人能夠達(dá)到 。古圣先賢，高僧大德，佛陀，基督耶穌，都屬于這個(gè)能量層級(jí) 。
能級(jí)為600到700之間的藝術(shù)作品、音樂(lè)和建筑，能臨時(shí)性地把我們帶到永恒的狀態(tài)中 。
還有一個(gè)能級(jí)~~~250 ， 我們平時(shí)開(kāi)玩笑會(huì)說(shuō)某人250，半吊子 ， 或者說(shuō)某人有點(diǎn)2，都帶著貶義，對(duì)嗎？但是它是一個(gè)人變得有價(jià)值有意義的開(kāi)端 。因?yàn)檫@是一個(gè)人出現(xiàn)自信的能級(jí) 。
當(dāng)人的能級(jí)降到200以下時(shí)，他就開(kāi)始喪失能量，變得更加脆弱，更加容易受環(huán)境的影響 。
同樣一個(gè)人 ， 他的能級(jí)有時(shí)候高，有時(shí)候低 。能級(jí)的高低起伏跟一個(gè)人的心境直接相關(guān) 。
這也就是 ， 為什么說(shuō)「人逢喜事精神爽，悶上心來(lái)瞌睡多 。」當(dāng)你喜悅時(shí) ， 你處于高能級(jí)的心境，人就意氣風(fēng)發(fā)；當(dāng)你郁悶時(shí)，你處于低能級(jí)的心境 ， 人就會(huì)萎靡不振 。
那么如何提升我們的能級(jí)呢？
正所謂：人以群分，物以類聚 ， 那就是放棄和遠(yuǎn)離低能級(jí)的東西，多和高能級(jí)的東西在一起 。包括具有更高能級(jí)的人 ， 高能級(jí)的經(jīng)典書(shū)籍、音樂(lè)、電影、字畫(huà)、藝術(shù)品、美麗的風(fēng)景，以及可愛(ài)的小動(dòng)物 。
所以，大家可以從今天開(kāi)始 ， 多跟美好的事物在一起，多去跟有正能量的人交朋友，多去欣賞美麗的風(fēng)景 ， 也可以考慮養(yǎng)只小貓或小狗，來(lái)提升你的能量等級(jí) 。還等什么呢？趕快行動(dòng)吧！
【情緒的詞 情緒的名詞】課堂上的圈套：二戰(zhàn)期間，他被抓進(jìn)盟軍監(jiān)獄，任對(duì)方軟硬兼施 ， 都難以從他口中得到半點(diǎn)情報(bào) 。一天，從監(jiān)牢被帶去審訊室時(shí)，他看到一個(gè)房間里有很多人在聽(tīng)課 ， 一位老教授站在講臺(tái)上侃侃而談審訊歸來(lái)時(shí)，教授的講授仍沒(méi)有結(jié)束 。他側(cè)著耳朵聽(tīng)了幾句，發(fā)現(xiàn)教授在講船舶知識(shí)，他...

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