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美容減肥茶

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我們都知道 ， 有些女性長期坐辦公室 ， 在空調環境下工作 ， 皮膚感到非常干燥 ， 小腹也變得越來越松弛 。 其實 ， 不妨為自己配制一些特別的美膚減肥飲料 ， 在補水的同時調理氣色、護理肌膚 ， 還能減肥 ， 方便又有效 。
下面我們就跟聽眾朋友們談談幾種美容減肥茶 。
首先介紹一種美膚茶：綠茶末適量 ， 軟骨素1克 。 先用沸水沖泡濃綠茶一杯 ， 然后將軟骨素與茶水調和 。 經常飲用可健美皮膚 ， 使皮膚富有彈性 。
其次：消脂茶：茶葉、生姜、訶子皮各等份 。 先將茶葉、訶子皮加水1碗 ， 令其沸熱后 ， 再加生姜煎服 。 可治積食 ， 且減肥效果明顯 。
護眉茶：隔夜茶適量 ， 蜂蜜少許 。 在隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻 ， 洗洗眉面 ， 可潤眉 。 長期使用可使眉毛濃密 ， 富有光澤 。
靈芝茶：靈芝草10克 ， 綠茶少許 。 將靈芝草切成薄片 ， 用沸水沖泡 ， 加綠茶飲用 。 既補中益氣 ， 又增強筋骨 ， 能保持青春 ， 白嫩肌膚 。
何首烏茶：綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量 ， 加水共煎 ， 去渣飲用 。 每日1劑 ， 隨意分次飲完 ， 有美容、降脂、減肥等功效 。
礦泉水茶：茶葉適量 ， 礦泉水50毫升 。 將礦泉水加糖 ， 沖泡茶葉 ， 常飲可增強體力 ， 使皮膚變得柔軟細膩 。
葡萄茶：葡萄100克 ， 白糖適量 ， 綠茶5克 。 先將綠茶用沸水沖泡 ， 葡萄與糖加冷水60毫升 ， 與綠茶汁混飲 ， 可抗衰老和保持青春活力 。
珍珠茶：珍珠粉、茶葉各等份 ， 用沸水沖泡茶葉 ， 以茶汁送服珍珠粉 。 有潤膚、葆青春、美容顏功效 ， 適用于開始老化的皮膚 。
好 ， 繼續我們減肥的話題 ， 專家指出：膳食纖維可以讓您減肥不反彈
首先我們談談什么是植物纖維？膳食纖維是人類可食用的植物纖維 。 構成植物纖維的基礎物質是纖維素 ， 是由7000～10000個葡萄糖分子呈束狀平行排列的、經糖苷鏈連接起來的聚合物 。 植物纖維是纖維素與各種營養物質結合生成的絲狀或絮狀物 ， 對植物具有支撐、連接、包裹、充填等作用 。 由于與纖維素結合的營養物質、連接鍵以及連接位置的不同 ， 植物纖維可具有多種不同的特征 ， 其形態和組織結構均隨著植物的生長成熟而發生明顯改變 。
植物纖維的主要生理作用有四種：
1.不能或很少能從中獲取能量 。 人類主要是從瓜果蔬菜和谷物等植物源食品中獲得膳食纖維的 ， 其中可消化植物纖維所含的能量非常低 。
2.降低消化率 。 膳食纖維所含的多糖具有一定的表面活性 ， 可以與消化道中的食物顆粒表面、脂類微團表面以及蛋白質復合物表面結合 ， 并與消化酶和膽汁鹽結合 ， 使食物的消化率降低 。
3.阻礙營養吸收 。 膳食纖維含有多種多糖 ， 具有高度黏性 ， 能增加胃腸道中食糜的黏稠度 ， 影響胃腸對營養物質的吸收 。
【美容減肥茶】4.促進胃腸蠕動 。 膳食纖維的持水性具有海綿樣功能 ， 能夠調節腸壁對葡萄糖和脂肪的吸收功能 ， 促進脂肪分解 ， 促進胃腸蠕動 ， 降脂作用十分明顯 。 實踐表明 ， 在人們苦苦追尋的減肥良方中 ， 惟有膳食纖維是通過調整飲食結構減少能量吸收 ， 且減肥作用是穩定、不反彈的減肥食物 。

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