世界上什么人最心狠？女人？
NO！
比心狠，沒人比鐵了心要分手的男人更心狠 。
身邊總是不缺一些這樣的人，結(jié)婚前倆人無話不說 ， 形影不離 ， 簡(jiǎn)直是模范情侶的存在 。但結(jié)婚后......我們來看看下面這位來訪者的案例吧 。
她和他從高中開始就相知相愛，大學(xué)畢業(yè)以后結(jié)婚生子，育有兩個(gè)兒子，結(jié)婚后的她做了全職媽媽，一心鋪在了兩個(gè)孩子的照顧和培養(yǎng)問題上 ， 終日柴米油鹽醬醋茶，沒有時(shí)間休整自己，也沒有自己的時(shí)間學(xué)習(xí)進(jìn)步，過著與社會(huì)脫節(jié)的生活 。倆人經(jīng)常因?yàn)槭澜缬^不同，而在生活的一些瑣事上吵架 。她經(jīng)常抱怨他回家不帶孩子 。
他工作很忙，穩(wěn)步晉升中 。終于有一天 ， 他突然提出了離婚 。
從上面的案例中我們可以總結(jié)出來：
婚姻不是戀愛關(guān)系的結(jié)束，而恰恰應(yīng)該是戀愛關(guān)系的延續(xù) 。在婚后的生活中要不斷的愛上新的彼此，這樣，才有可能能讓一段感情走到最后 。
婚后的思維方式也該和戀愛關(guān)系中的原則保持一致性，即：認(rèn)同、理解、尊重和付出 。
一、為什么很多人相處很久會(huì)毫無征兆地分手？
心理學(xué)上有一個(gè)名詞叫做滑動(dòng)門時(shí)刻，那什么是滑動(dòng)門時(shí)刻呢？
滑動(dòng)門時(shí)刻可以說是一方向另一方發(fā)出去的邀請(qǐng) 。
比如，妻子有一天問丈夫："我是不是很懶？"如果丈夫能夠鑒別出來，妻子只是想求安慰理解 。他就會(huì)告訴妻子："還好，一點(diǎn)點(diǎn)吧 。"如果在這個(gè)滑動(dòng)門時(shí)刻，丈夫不是選擇打開滑動(dòng)門，而是選擇關(guān)閉滑動(dòng)門，對(duì)妻子果真一頓抱怨，巴拉巴拉數(shù)落她到底有多么懶惰 。那溝通的結(jié)果，可想而知，哪個(gè)是更有益于夫妻親密關(guān)系發(fā)展的不言而喻了 。
滑動(dòng)門時(shí)刻把握好的情侶或夫妻，親密關(guān)系也更容易保持在一個(gè)良性狀態(tài)，反之，消極反應(yīng)，就導(dǎo)致夫妻或情侶關(guān)系緊張甚至惡化 。案例中的他和她，經(jīng)常因?yàn)樯瞵嵤鲁臣埽撬麄兊幕瑒?dòng)門時(shí)刻把握的一定不太好 。
所以滑動(dòng)門時(shí)刻能否把握好 ， 可以為后期是否會(huì)突然分手埋下伏筆 。因?yàn)榱孔兊劫|(zhì)變的道理大家都懂了 ， 對(duì)吧 。
二、突然被分手的一方為什么更難走出來？——蔡格尼克記憶效應(yīng) ， 未竟之事的魔力
分手或離婚后 ， 被分手或被離婚一方對(duì)這個(gè)事實(shí)始終無法釋懷，一個(gè)可能的原因用心理學(xué)名詞分析，叫做蔡格尼克記憶效應(yīng) 。
NTFS分區(qū)上文件屬性中有個(gè)“摘要”功能，很有用的，這樣一些軟件安裝程序 是什 么東東就不會(huì)忘了啊!
蔡格尼克記憶效應(yīng):人們對(duì)沒有處理完的事情比處理完的事情印象更加深刻 。
1927年，德國(guó)心理學(xué)家Β.Β.蔡格尼克進(jìn)行了一項(xiàng)記憶實(shí)驗(yàn) 。她讓被實(shí)驗(yàn)者做了22件簡(jiǎn)單的工作，比如寫下一首喜歡的詩；把一些顏色和形狀不相同的珠子按照一定的模式穿起來 ， 從55倒數(shù)到17等等 。做這些工作需要的時(shí)間大體相等 。然后只允許一半人完成工作 ， 另一半人每件事只讓完成一半，且工作的順序是隨機(jī)安排的 。最后立刻讓被實(shí)驗(yàn)者回憶他們做的22件簡(jiǎn)單工作 。結(jié)果實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：只讓完成一半的被實(shí)驗(yàn)者可以回憶起68%，而完成工作的只回憶起43% 。
這說明，人們對(duì)未完成事情的記憶要比已經(jīng)完成事情的記憶更加深刻 。
突然被分手的認(rèn)知體系，不無蔡格尼克記憶效應(yīng)的影子，人們對(duì)于未竟之事無法釋懷，會(huì)引導(dǎo)人們比較長(zhǎng)時(shí)間的沉浸在未竟之事中 。潛意識(shí)中期待有一個(gè)結(jié)果 。這就是認(rèn)知閉合需求（Need for cognitive closure）.
而且男女思維模式不同導(dǎo)致分手或離婚后女性挽回者多于男性 。男性的思維模式是角色思維模式，他們認(rèn)為過了的事情就是過了，分手已成既定事實(shí) ， 他就會(huì)進(jìn)入下一個(gè)角色 。而女性是試探性思維，她說分手、離婚的時(shí)候可能只是在試探對(duì)方的反應(yīng)，并不是真的一定要分手或離婚 。
三、那在挽回中我們要注意哪些問題呢？
1、我們首先要做的是破冰合理化描述 。
即找到真實(shí)的可以讓對(duì)方理解甚至原諒你的原因和理由，且這些理由和原因不隨意志力而轉(zhuǎn)移，比如自己的原生家庭或自身性格屬性等方面的原因 。
你可以說：
"我脾氣大是因?yàn)榘职謰寢審奈倚r(shí)候就經(jīng)常吵架 ， 總是用這種溝通方式來解決問題 。"
"我是焦慮依戀型人格，所以在戀愛關(guān)系中格外黏著你 。我現(xiàn)在意識(shí)到了這一點(diǎn)，已經(jīng)逐漸改變了 。也感謝你之前對(duì)我的包容 。"
在破冰合理化描述后，一定程度消解了對(duì)方對(duì)你的不良情緒 。
合理化描述不是做一次就結(jié)束 ， 你可以在合適交談的時(shí)機(jī) ， 多做幾次合理化描述 。這樣過段時(shí)間，對(duì)方對(duì)你的怨氣一定程度消散后，你就可以開始嘗試建立良性溝通了 。
2、破冰后的溝通
對(duì)方在你做完自我合理化描述后 。會(huì)進(jìn)入兩個(gè)狀態(tài) 。一是對(duì)方愿意和你溝通，第二是對(duì)方進(jìn)入對(duì)抗情緒不愿意和你溝通 。那現(xiàn)在該怎么辦呢？
進(jìn)入愿意溝通的良好情況里，基本保持戀愛時(shí)是怎樣溝通的就繼續(xù)怎樣溝通就好 。不出一個(gè)月，應(yīng)該就可以挽回成功 。
如果進(jìn)入了對(duì)抗情緒不愿意溝通 ， 我們可以試一試"三五法則"，既隔三天聯(lián)系一次，然后隔五天再聯(lián)系一次 。
可以試探性地接觸對(duì)方，看看對(duì)方是否有意愿繼續(xù)和你聊下去，如果沒有，既可以撤了 。然后隔幾天再試探一次對(duì)方的交流欲望，如果還是沒有，繼續(xù)撤 。如果多做幾遍，慢慢找到契合點(diǎn) 。千萬不要死纏爛打粘著對(duì)方 。
比如對(duì)方會(huì)說："我們都分手了，你還找我做什么呢？"你可以說："我就是想和你聊聊天，可以嗎？"如果對(duì)方說不行 。就不要繼續(xù)糾纏了 。
注意，溝通方式 ， 見面大于電話，電話大于微信 。但在這個(gè)階段還不建議見面 。
在對(duì)抗情緒里不愿溝通的情形下，你有一點(diǎn)要注意 ， 不要讓自己陷入到被拋棄的專注固著思維中去，這點(diǎn)很重要 。
如果你專心于被拋棄的狀態(tài)，那你自身就喪失了處理挽回的能力和姿態(tài) 。被自己的負(fù)面情緒所包裹，又何談?dòng)邢鄳?yīng)的能力跳出困境 。
你可以逼迫自己去找一些事情做，逼迫自己忙碌起來，比如：聽些愉悅走心的歌曲；清理環(huán)境衛(wèi)生 ， 干凈整潔的環(huán)境更容易讓你產(chǎn)生舒適感，從而緩解不良情緒；很重要的一點(diǎn)，去和家人朋友溝通等等 。
盡量不要讓自己太閑 。因?yàn)樘e，容易陷入情緒，產(chǎn)生焦慮，讓你更沒有姿態(tài)和能力去處理對(duì)方可能發(fā)來的廢測(cè)和不良情緒、難題等 。
在良性溝通建立起來后，我們就可以嘗試去鋪舒適感了 。
3、挽回的過程中鋪舒適感應(yīng)該說些什么
可以聊聊熱點(diǎn)、聊聊工作、聊聊興趣愛好 。每個(gè)話題都是可以公開討論的 。
討論這些事情、看法、想法的時(shí)候一定要注意情緒問題，積極正能量一些 ， 這點(diǎn)很重要 。因?yàn)閷?duì)方可能不會(huì)記住你聊些什么 ， 但他會(huì)記住你聊天時(shí)的情緒 ， 這是舒適感鋪設(shè)時(shí)要注意的問題 。
這些小的事情會(huì)加深你們情感聯(lián)系的深度和親密性，但切記不要聊很喪的事情，或者說是一有時(shí)間就聊負(fù)面情緒，一有時(shí)間就傾訴煩惱，這不是最好的方式，一起聊些積極向上 ， 有樂有趣的事情，可以促進(jìn)彼此之間多巴胺的分泌，帶來愉悅舒適感 。多巴胺是管控情緒的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，男人比女人更需要這個(gè)物質(zhì) 。
可以從聊小事情進(jìn)化到聊未來規(guī)劃 。
柴暖駐車加熱器啟動(dòng)不起來，柴暖點(diǎn)火不成功是什么原因駐車柴暖是一種加熱器，使用柴油來進(jìn)行燃燒產(chǎn)生熱量，能夠在車輛停車熄火的時(shí)候使用 。使用的時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)比較多的問題 。
聊未來規(guī)劃是增加彼此未來精神粘結(jié)度的非常重要的一個(gè)點(diǎn) 。
聊愉快話題可以運(yùn)用相似性法則 。
我們會(huì)被與我們相似的人吸引 。例如：文青喜歡文青，門當(dāng)戶對(duì) 。在家庭背景、個(gè)性、價(jià)值觀的問題上，我們更喜歡與我們有更多共同點(diǎn)和相似性的人 。
愛情是對(duì)自己完成的一種補(bǔ)充 ， 上帝用男人的肋骨創(chuàng)造了女人，可能我們?cè)趯ふ艺鎼鄣臅r(shí)候，就是在尋找我們中的一部分 。
相似的人更容易溝通理解，更容易分享彼此的價(jià)值觀，產(chǎn)生彼此的信任 。
人都是愛自己的，人都是自我的，這是人的基本本能 。總是認(rèn)為自我的想法是正確的，愛一個(gè)和自己相似的人，就是對(duì)自我的認(rèn)同 。
當(dāng)彼此價(jià)值有差距或者價(jià)值不對(duì)等的時(shí)候，可能存在于工作、思維、社會(huì)地位上 。但我們同樣可以創(chuàng)造共同點(diǎn)，比如聊童年，聊大學(xué)、聊共同愛好的電影和書籍 。彼此發(fā)現(xiàn)對(duì)方的世界是有意思的 。
真的愛一個(gè)人就去觀察ta的世界是什么樣子的，去體驗(yàn)一下ta的世界 。體驗(yàn)之后，就會(huì)有更多的共同話題去討論，也會(huì)更加了解他 。
人類都有被需要的本能 。在興趣愛好領(lǐng)域 ， 是非常愿意和他人分享自己的看法和見解的 。
當(dāng)你在他擅長(zhǎng)的領(lǐng)域有所了解時(shí)，或觸碰到ta的興趣點(diǎn)，ta會(huì)非常愿意和你交流分享他的價(jià)值觀和知識(shí)，他在分享知識(shí)的過程中會(huì)產(chǎn)生巨大的自我價(jià)值認(rèn)同 ， 這個(gè)叫做自我價(jià)值展示 ， 這個(gè)過程會(huì)對(duì)他帶來非常高的成就感 。
挽回的方式、方法有很多，但能不能起到作用，那要看你努力的方向和方式是否正確，或者是否有不能逾越的溝壑阻擋了你們 。
授之以魚不如授之以漁 。學(xué)習(xí)正確的戀愛思維和養(yǎng)成正確的戀愛習(xí)慣才是最重要的 。
只要你堅(jiān)定信心、擺正心態(tài)，運(yùn)用了科學(xué)的挽回方法 ， 我相信你就一定能夠挽回成功 。
希望你們都能收獲幸福的果實(shí)，擁有美滿的姻緣 。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大 ， 一起來試試吧！
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
A.是 （5分）
B.否 ， 全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什么？
A.客觀原因，家里不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認(rèn)為我脾氣很差 ， 我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？
A.一個(gè)人愛另一個(gè)人 ， 就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛 ， 頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求 ， 愛情就能被引導(dǎo) （4分）
C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的 ， 想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) （4分）
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強(qiáng) ， 表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）
C.一切都是浮云 ， 天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定 ， 容易激動(dòng)和發(fā)怒 （3分）
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 （4分）
B.沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多 。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢 。
【情感咨詢師在線咨詢 情感咨詢師】鮑魚，命喪優(yōu)勢(shì)：鮑魚肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，是珍貴的四大海味之一 。由于天然產(chǎn)量很少 ， 鮑魚的價(jià)格尤其昂貴 。在利益的驅(qū)動(dòng)下，人們對(duì)鮑魚進(jìn)行捕捉 。當(dāng)然，鮑魚不會(huì)束手就擒 ， 它自有一套保護(hù)自己的辦法 。鮑魚的軟體部分，有一個(gè)寬大扁平的肉足 。靠著這粗大的足，鮑魚爬行于礁...

猜你喜歡

• 雙向情感障礙怎么引起的原因 雙向情感障礙
• 戀愛情感咨詢 戀愛情感內(nèi)容
• 情感咨詢師資格證 情感咨詢師
• 戀愛情感課程 戀愛情感內(nèi)容
• 情感免費(fèi)專家資訊 情感資訊
• 陳醋情感博主情感過濾假說含義
• 雙向情感障礙不治療會(huì)怎么樣 雙向情感障礙
• 理智與情感英語挽回情感的六個(gè)技巧
• 情感資訊類節(jié)目 情感資訊
• 夫妻情感問題100問 情感問題100問