流感可能隨時發生 ， 但主要出現在秋季和冬季 。 寒冷的天氣使許多人同時呆在室內 ， 增加了患病的可能性 。 流感會讓你發熱、發冷、身體疼痛 ， 而且會變得非常嚴重以至于需要住院治療 。 保護自己 ， 遠離流感病毒 01 每年都要注射流感疫苗 。
年齡6個月以上的人都應該每年注射流感疫苗 ， 通常是在流感季節開始前的早秋 。 有幾種不同的流感疫苗可供選擇 ， 所以向你的醫生或藥劑師詢問哪種疫苗適合你 。 在醫生辦公室、診所、藥房、保健中心 ， 甚至在一些學校和工作場所都可以注射流感疫苗 。 但去年的疫苗不會保護你免受今年流感的侵襲——每年都要注射疫苗 。

02 經常洗手
在你咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕的時候 ， 在用完洗手間后 ， 在吃或準備食物之前 ， 照顧生病的人 ， 換尿布后 ， 倒垃圾........之后都需要洗手 。
使用正確的洗手方法:用干凈的自來水(熱的或冷的)弄濕你的手 。 關掉水龍頭 ， 然后用肥皂洗手 ， 把肥皂揉搓到你的手上 。 在你的手背、手指間、肘部和指甲下方涂上泡沫 。 洗手至少20秒 ， 然后用清水沖洗干凈肥皂沫 ， 最后用干凈的毛巾或空氣干燥器擦干雙手 。




03 如果你不能洗手 ， 就用濕巾 。
如果你沒有肥皂或干凈的自來水 ， 在你需要洗手的時候可以使用濕巾 。 你的濕巾應該至少含60%的酒精 ， 濕巾不像洗手那樣有效 ， 當你有條件的時候就洗手 。 如果你的手很油膩或者很臟 ， 濕巾就不能很好地起到效果 。




04 不要用手碰你的臉 。
除非你先洗手 ， 否則不要觸摸你的臉、眼睛、嘴巴或鼻子 ， 這種病很容易通過手傳染 。 在你的錢包、公文包或者背包里放些濕巾 ， 如果你需要觸摸你的臉的話 ， 可以先用它 。




05 咳嗽和打噴嚏時請遮擋 。
打噴嚏或咳嗽到紙巾中 ， 然后把紙巾扔掉 。 這比噴嚏打到你手上更清潔 ， 可以幫助預防流感的傳播 。 如果你沒有紙巾 ， 就打噴嚏或咳嗽到你肘部的彎曲處 。










盡量減少家里和工作環境中的細菌 01 避免和生病的人接觸 。
如果可能的話 ， 避免和有流感的人在一起 。 遠離生病的朋友或鄰居 ， 直到他們康復 。 在流感高峰期 ， 盡可能遠離人群 ， 因為在公共廣場人們聚集的地方 ， 更容易使流感易于傳播 。
如果你生病了 ， 就呆在家里不要去上班或上學 ， 這樣你就不會傳染別人 。 你可以在發燒恢復正常后的24小時內回到學校或上班 ， 但仍要繼續保持良好的洗手衛生習慣 。

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