操作方法 01 一月份：蘆柑 ， 獼猴桃、無花果 ， 紅香蕉 ， 甘蔗 。
蘆柑味甘甜微酸 ， 有止渴生津 ， 和胃利尿作用 ， 含有豐富的維生素C和檸檬酸 ， 具有美容、消除疲勞的功效 。 是一月份水果的佳品 。 果皮可以晾干沖茶 。
02 二月份：甘蔗 ， 柑橘 ， 木瓜 ， 紅香蕉 ， 番荔枝 ， 青棗 。
其中柑橘可謂是佳品 ， 味甜微酸 ， 含有豐富的維生素C和檸檬酸 ， 可以起到很好的美容效果 。 橘子皮也能曬干后作為藥用 ， 亦可泡茶喝 ， 能夠生津止渴、潤喉止燥 。
03 3-4月份：山竹、菠蘿、芒果、荔枝、桑葚、香蕉、黃皮、蓮霧
菠蘿酸甜多汁、營養豐富 ， 是三、四月份水果的最佳選擇 。 菠蘿盛產于熱帶 ， 含有豐富的糖類物質和維生素 ， 不僅可以清熱消暑、生津止渴 ， 還能夠起到降血壓、降血脂的作用 ， 同時還能夠美容護膚、減肥瘦身 。
04 五月份： 草莓 ， 桑葚 ， 芒果 ， 蛇瓜、黃皮、果桑 ， 李子 ， 西瓜 ， 桃子 ， 香瓜 ， 檸檬 。
草莓含有豐富的葉酸 ， 有益于心臟健康和改善消化道健康 ， 還具有抗癌的保健功能 。 桑葚性寒 ， 補血養顏 ， 健脾胃 ， 助消化 ， 含有鞣酸、脂肪酸等營養成分 。
05 六月份：櫻桃 ， 臺灣蓮霧 ， 澳州堅果 ， 菠蘿 ， 火龍果 ， 油梨 ， 枇杷
櫻桃性溫 ， 具有補氣調中的功效 ， 健脾開胃 ， 美容養顏 。 荔枝同櫻桃一樣地美容健脾作用 ， 還可補腦健身 ， 含有豐富的維生素成分 ， 可增加肌體的免疫能力 。 這兩種水果都不易多吃 ， 易上火 。
06 七月份：桃子 ， 牛奶蕉 ， 菠蘿 ， 榴蓮 ， 火龍果 ， 油梨 ， 龍眼 ， 百香果 ， 菠蘿蜜 。
龍眼味甘甜 ， 性溫 ， 具有養血安神的作用 ， 滋補強體 ， 潤膚美容 ， 不易多吃 ， 易上火 。 桃子性平 ， 具有滋養作用含鐵量較高 ， 有潤燥活血作用 ， 體內偏熱者少吃 。
07 八月份：西瓜 ， 黑提子 ， 香瓜 ， 日本甜柿 ， 番龍眼 ， 百香果 ， 木瓜 。
西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品 ， 具有清熱止渴、利尿消腫等功效 。 易腹瀉者要少吃 。 芒果性平 ， 有益脾胃 ， 有防止心血管疾病 ， 降低膽固醇之功效 。
08 九月份：葡萄 ， 雞蛋果 ， 百香果 ， 板栗 ， 黑提子 ， 香瓜 ， 檸檬 ， 菠蘿蜜 。
葡萄味甜酸 ， 對滋補肝腎有益 ， 益氣補血 ， 之中的糖分比較容易被人吸收 ， 有很好的抗衰老作用 。 石榴 ， 性溫 ， 有止血止瀉作用 ， 有助于消化 ， 有助于軟化血管、降血脂、降膽固醇的作用 。
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