紅豆薏米粥是由紅豆、薏米、仙鶴草等制成的美味食品 。制作簡單，營養豐富，新鮮可口，能去除體內水分 。非常適合夏天身體濕氣重的人，還有人用它來調理便秘，減肥美白 。我們來看看什么時候喝紅豆薏米最好！


紅豆薏米什么時候喝最好？
1.早上：薏米有排水除濕的作用，能促進體內血液和水分的代謝，有利尿消水腫的作用 。早上吃飯方便把昨晚堆積的廢物很好的排出 。如果早餐最好吃些干糧 。
2.晚上：晚上10點以后，是肝臟排毒的時間 。薏米中含有的蛋白質、維生素B1和B2能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑 。長期飲用可以治療褐斑、雀斑、水皰，滋潤皮膚 。


喝紅豆薏米粥有什么功效？
1.養血益氣：紅豆糯米粥具有養血益氣的功能，所以對心悸、頭暈、心功能不全等癥狀有很好的療效，煮粥的時候加點桂圓會更好 。
2、干燥清熱：紅豆糯米粥具有干燥清熱的功效 。紅豆糯米粥可以吃，消除皮疹和痤瘡 。如果想讓清火效果更好，還可以在粥里加入百合和蓮子一起煮 。
3、驅寒：紅豆糯米粥有降溫的作用，而且它對體內寒冷引起的感冒有治療作用 。粥里加幾片姜，效果會更好 。
4.化痰止咳：紅豆糯米粥有治療咳嗽的功效 。你可以把梨切成方塊 。紅豆糯米粥煮好后，把梨丁放在一起吃，可以清肺化痰止咳 。
5.助眠：紅豆糯米粥有安神補眠的功效，對治療失眠很有幫助，所以睡眠不好的朋友不妨試試紅豆糯米粥 。


哪些人不能喝紅豆薏米粥？
1.脾胃虛弱的人不宜多吃紅豆糯米粥，否則容易使胃不舒服 。
【紅豆薏米什么時候喝最好？】2.紅豆糯米粥不宜空腹食用，書頁不宜一次食用過多，否則容易引起腹瀉和腹痛 。
3.紅豆糯米粥最好在早餐后和午餐前吃 。這個時候更容易被消化吸收 。
4.煮紅豆糯米粥不能加米，因為糯米和紅豆的除濕效果會被米降低 。

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