1、全面地、辯證地看待自己，正確地認(rèn)識、評價自己 。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處 。
2、學(xué)會正確地歸因 。不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行 。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的 。
3、提高自信心 。當(dāng)在干一件事之前 ， 首先應(yīng)有勇氣，堅信自己能干好 。但在具體施行時，應(yīng)考慮可能遇到的困難 。這樣即使失敗了，也會由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào) 。
4、體驗成功 。經(jīng)常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心 。運用積極的自我暗示 。當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時 ， 不妨運用語言暗示：別人行，我也能行 。別人能成功，我也能成功 。從而增強自己改變現(xiàn)狀的信心 。
【初中生如何克服自卑 初中孩子自卑怎么改變】5、建立新的興奮點 。當(dāng)處于劣勢或面對自己的弱項時 ， 可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力 。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也是最能體現(xiàn)自己才能的活動中去 ， 以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影 ， 緩解壓力和緊張 。

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