藍(lán)光真的對(duì)眼睛有害嗎，防藍(lán)光眼鏡真能預(yù)防近視嗎 _生活百科

【藍(lán)光真的對(duì)眼睛有害嗎，防藍(lán)光眼鏡真能預(yù)防近視嗎】正當(dāng)大家擔(dān)心輻射、近視等問(wèn)題的時(shí)候，一股防藍(lán)光熱悄悄地興起，從眼鏡、顯示屏、手機(jī)膜、護(hù)膚品無(wú)不主打防藍(lán)光的概念。那么防藍(lán)光眼鏡真能預(yù)防近視嗎?藍(lán)光真的有害嗎?下面小編帶來(lái)介紹。
防藍(lán)光眼鏡真能預(yù)防近視嗎
藍(lán)光，通常指波長(zhǎng)范圍在400~500納米的可見(jiàn)光，廣泛存在于自然界中、電子屏幕和太陽(yáng)光，甚至許多LED燈具的光也有藍(lán)光。
專家認(rèn)為藍(lán)光危害與視網(wǎng)膜接收到的藍(lán)光的劑量有關(guān)，只有在長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的照射下，藍(lán)光才有可能造成視網(wǎng)膜的傷害。同時(shí)，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為藍(lán)光對(duì)人類眼睛的主要傷害可能是眼底黃斑病變而不是近視，目前也沒(méi)有藍(lán)光會(huì)導(dǎo)致近視的直接證據(jù)，因此家長(zhǎng)不必過(guò)分擔(dān)憂所謂的藍(lán)光危害。
藍(lán)光不是造成近視的原因，那么所謂防藍(lán)光產(chǎn)品預(yù)防近視，顯然缺乏科學(xué)依據(jù) 。如果選購(gòu)不當(dāng)，反而容易給孩子的眼睛帶來(lái)傷害。有些產(chǎn)品完全屏蔽了藍(lán)光造成過(guò)度防護(hù)，而這些鏡片大多帶有顏色，也會(huì)造成一定的色偏，在使用時(shí)反而容易加劇視覺(jué)疲勞。
如果你是為了防止近視，我建議你還是不要買(mǎi)不要用。因?yàn)榻暤陌l(fā)生原因多種多樣，單靠一副眼鏡是遠(yuǎn)遠(yuǎn)做不到的。
藍(lán)光真的對(duì)眼睛有害嗎
藍(lán)光是可見(jiàn)光中400-500nm范圍的光線，在能量較強(qiáng)的情況下，445nm以下的藍(lán)光，可能會(huì)產(chǎn)生危害。而460-490nm是益光，有調(diào)節(jié)人體生物鐘，穩(wěn)定情緒等作用。陶勇教授說(shuō)過(guò)防藍(lán)光可以在一定程度上保護(hù)黃斑，但預(yù)防近視主要是近距離的強(qiáng)度和頻度，防藍(lán)光只是一個(gè)輔助，若只是日常使用電腦，可不必佩戴。做完白內(nèi)障手術(shù)可適當(dāng)佩戴。
那么藍(lán)光對(duì)人體有哪些危害
藍(lán)光會(huì)抑制人體褪黑激素(melatonin)的產(chǎn)生。褪黑激素是一種會(huì)在晚上，黑暗的環(huán)境里，從腦部的松果體產(chǎn)生的荷爾蒙。它的功能主要會(huì)在晚上降低我們的血壓、葡萄糖、體溫，讓我們可以有一個(gè)充分、舒適的睡眠。哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),睡前只要使用2小時(shí)帶有背光顯示屏的電子產(chǎn)品,就可導(dǎo)致褪黑素被抑制22%，從而引發(fā)“睡覺(jué)時(shí)間減少、易被打斷”等睡眠問(wèn)題，即使睡同樣的時(shí)間，也比睡前少接觸藍(lán)光的人更缺覺(jué)嗜睡。
對(duì)人體來(lái)說(shuō)，藍(lán)光會(huì)讓人體不正常釋放荷爾蒙皮質(zhì)醇。白天，我們血液里的皮質(zhì)醇含量會(huì)比較高，用來(lái)平衡我們?nèi)臻g的活動(dòng)和調(diào)整免疫系統(tǒng);到了晚上，在正常的情況下含量應(yīng)該會(huì)降低，但是燈光和屏幕光會(huì)造成不正常的釋放皮質(zhì)醇，而他的水平過(guò)高時(shí)，會(huì)減少提供平靜和快樂(lè)感覺(jué)的血清素?cái)?shù)量，容易出現(xiàn)焦慮癥狀。
兒童的問(wèn)題尤其嚴(yán)重：兒童本來(lái)就更易受藍(lán)光影響，偏偏很多家長(zhǎng)還給他們開(kāi)小夜燈睡覺(jué) 。

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