【初二的孩子壓力大怎么辦 初二孩子壓力大怎么開導】


1、引導孩子盡情發(fā)泄：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣泄 ， 想哭就哭 。醫(yī)學心理專家認為，哭能緩解壓力 ， 讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多 。
2、幫助孩子把壓力分解開來 ， 把孩子生活中的壓力羅列出來 ， 一、二、三、四，一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解 。
3、讓孩子保持充足的睡眠 。盡量在晚間11前上床入睡 。因為11時到2時這個時間是人體經(jīng)脈運行至肝、膽 ， 若這個時間沒有得到適當?shù)男菹ⅲ瑫r間久了這兩個器官的不健康就會表現(xiàn)在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題 。而且睡眠不足會影響第二天的聽課效率 。

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