【孩子溺水之后的心理輔導 孩子溺水過怎么克服心理】

1、先在陸上模仿練習閉氣動作，吸一口氣，閉住，保證鼻子和嘴巴都是在閉氣狀態，不漏氣，不跑氣，默數5秒 ， 然后由嘴巴出氣，發出“啪”的聲音 。一定只是嘴巴出氣，而不是鼻子和嘴巴一起出氣的，這一點一定切記!反復在陸上多練習幾次 。熟練后，站在水中，雙手扶池壁，腳踩池底，戴好游泳鏡，實戰練習水中閉氣，按照陸上模仿動作一點一點的將頭部侵入水中 。要注意侵入過程一定要慢，越慢越好，越慢越不會嗆水 。
2、再次熟悉水環境 ， 在淺水池中從水中行走，水中走跳，水中小幅度的活動 ， 原地閉氣練習，或者有老師的輔助情況下練習下動作 。一個有經驗的游泳老師都會對有溺水經歷的學員，在水中初步練習都以聊天為主 ， 聊一些學員感興趣的話題，主要就是轉移學習者的怕水思想，讓學員在水中充分放松，沒有老師找朋友代替哦!

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