真是進入秋天了哈 ， 天氣一下子就干燥燥的了 。 最明顯的就是我這張臉 ， 前一陣還是油光泛泛的 ， 現在一下子就干凈清爽不油膩--又要開始補水了 。
大家都會用補水面膜吧 ， 其實我也在用 ， 但只是從表面補水的作用而已 。 真正的補水是從身體里補進去的 ，  所以更應該注重體內的補水啦 。
照顧好我們的肺 ， 臉上就自然水當當的了 ， 因為“肺主皮毛”嘛 ， 主要負責身體里的水分 。 秋天天氣干燥 ， 上呼吸道難免干干的 ， 保護好肺 ， 就不會上火感冒的了 ， 所以啊 ， 現在正是養肺潤肺的好季節啊 。
工具/原料
1 節 蓮藕 適量 冰糖
【冰糖蓮藕茶】步驟/方法
將蓮藕洗凈 ， 不用去皮去節 ， 切成片 。
放在鍋里煮 ， 不要用鐵鍋 ， 砂鍋最好哈 ， 煮出來的顏色更粉更漂亮些 。
煮沸后 ， 加入一小把冰糖 ， 繼續小火煮二十分鐘 ， 煮到水變成淡淡的藕荷色就可以啦 。
煮好后 ， 濾掉藕渣 ， 熱喝或者放涼喝都很好 。
生藕味甘、性寒 ， 入心、脾、胃經； 具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效； 主治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋 。 熟藕性溫、味甘； 具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效； 主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種……

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