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蓮心茶在冬季的實踐與功效，黑枸杞的功效和吃法

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蓮心茶在冬季的實踐與功效，黑枸杞的功效和吃法


龍井茶的產地是
蓮心茶在冬季的實踐與功效冬天很冷，人們喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，戶外活動少，所以容易發胖，尤其是胸部、腹部和臀部 。 冬季減肥，除了注意體育鍛煉外，多吃一些苦味和寒性的食物，可以促進身體消耗更多的脂肪，從而達到減肥的目的 。 推薦一些蓮心茶，能夠解決這些不適 。 .
蓮子中間的綠色胚芽，叫蓮子心，性味苦，但卻是良藥 。 中醫認為其具有清熱固精、安神強心、止血澀精的功效，可用于治療高熱引起的煩躁不安、神志不清、濕夢遺精等癥狀 。 蓮心含有生物堿，還能降血壓 。 經常喝蓮子茶還可以減肥，治療便秘 。
適合：體熱、便秘、煩躁多夢的人群 。
健身蓮子心綠茶
蓮子心3克，綠茶1克 。
【蓮心茶在冬季的實踐與功效，黑枸杞的功效和吃法】將蓮子心和茶葉一起放入茶杯內，用剛燒沸的開水，沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘后可飲 。 飯后飲服 。 頭泡蓮心茶，快飲盡時，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止 。 .混合
安神連欣茶茉莉花茶產地
用蓮子心2克，用開水沖泡為茶，睡前飲用 。 蓮心又苦又冷，與養生安神的功效、除了減肥，還能治療多夢睡眠不好的癥狀 。 .同在
連欣黃連茶
蓮子心、黃連研成細末，分5份 。
食用時，用1000毫升開水沖服，每日兩次御青茶 。 如果怕太苦，可以加一點蜂蜜或者糖果 。
注意：如果沒有蓮心茶，也可以喝苦丁茶，喝時候最好加點蜂蜜，就不會苦了，而且對便秘很有效 。 .

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