晨起一杯滇紅 ， 上午聞著龍井香 ， 晚飯后品烏龍 ， 入夜泡壺玫瑰花茶 。
茶作為傳統健康飲品 ， 怎么喝 ， 還是很有講究的 。 健康飲茶要“三看”：
一看時間早起適合喝紅茶 ， 因為其屬于發酵茶 ， 性格溫和 ， 不會刺激尚未蘇醒的身體；白天適合喝綠茶 ， 有助提神醒腦；晚飯后則首推烏龍茶 ， 既有助消食 ， 又不會影響晚上的睡眠 。
二看地域有關專家提倡按地域喝茶 ， 因為一方水土養育一方人 。 一般來說 ， 本地產什么茶就喝什么茶 。 比如廣東、福建人多喝烏龍茶；少數民族地區則喜喝磚茶 。
【健康飲茶要“三看”】三看體質比如體熱的人適合綠茶 ， 腸胃不好最好選發酵茶 。 如春天易上火 ， 就喝綠茶；心情不好時則飲花茶 ， 疏肝調氣；舌苔厚、肚子脹、消化不太好時則會泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶 ， 以助祛濕 。

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