2、自我適應的問題
自我適應包括：對自己身心發育的適應，如從小到大再到老：對自己社會角色的適應，如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等；還有如在不斷的自我發現中的適應，如對自己局限性和優勢潛能的新發現；以及對自己不斷增長的愿望的適應，等等 。
一個不懂得適應自己的人，是很難與環境和平共處的 。 每一個重大的人生發展階段，都是人自我適應的關鍵期，如青春期和中年期再到老年期 。 在這些關鍵的人生發展階段，很多困擾都是由于人的自我適應沒有調節好而引發的，很多問題的產生，其根源都在于此 。
3、環境適應問題，指物理環境與人文環境的適應
結婚，生子，孩子長大離家，搬遷，親友適應的人，很快就能在新環境中有新發展；而不善于適應的人，則有可能在新環境中產生大量的負面情緒而無法自拔 。
很多人有一個誤區，以為搬進大房子、結婚生子等這樣的好事不存在適應問題 。 其實不然，所有環境變遷都存在適應問題 。 以婚姻為例，通常需要兩年左右的時間，因為不僅要適應彼此，更要適應彼此的家庭習俗等 。 一些新婚夫婦不了解這點，在出現適應問題后就失去耐心，輕易做出彼此不適應的結論；還有些新婚夫婦因為不了解這一些，在彼此關系未調節好時就要孩子，結果為日后的適應埋下隱患 。
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