早上三碗茶 百歲不算什么【早上三碗茶 百歲不算什么，姜紅茶】這一天是家住通州區新華北街的王谷石的百歲生日 。 早上6點 ， 天還沒亮 ， 老人就像往常一樣起床了 。 她起床后做的第一件事就是喝了三杯她兒媳婦釀的茶 ， 而這一習慣是她在60多年前養成的 。 據老人的兒女講 ， 老人現在眼神還挺好 ， 一年到頭也不鬧什么病 ， 只是有點耳背 ， 經檸檬水的功效常說話打岔 。 老人現在的飯量比她年過6旬的兒子還大 ， 每天早上喝罷三杯熱茶 ， 還能吃一個燒餅、一個雞蛋、一根油條 ， 外加一大碗豆漿 。 到了中午 ， 再和兒女們共享一頓豐盛的午餐 ， 晚上基本不吃什么東西 ， 喝點水就早早睡下了 。 京城百歲老人大都有清早空腹喝茶的習慣 ， 這是采訪人員近兩年來在對京城數位百歲老人采訪后的新發現 。 家住宣武區椿樹街道的魏廣正老人到今年農歷4月17日就整整102歲了 ， 卻新近在前額上長滿了寸許的黑頭發 。 老人的孫女吳秀華告訴采訪人員：“奶奶吃飯從不挑食 ， 什么都吃 ， 早飯吃火燒、饅頭、油炒面什信陽毛尖茶葉么的 ， 不過奶奶在吃早飯前總是先喝足三杯以上的熱茶水 。 吃過早飯等到10點來鐘睡上一會兒回頭說 ， 中午奶奶是什么時候餓了什么時候再吃 ， 然后再稍微歇會兒 ， 晚上和我們大家一塊兒熱熱鬧鬧地吃晚飯 ， 然后是和大家聊天兒 ， 看兒孫們玩牌 ， 由于眼睛不好不看電視 。 奶奶還有個吃夜宵的習慣 ， 緊靠床的小柜子里常備有油炒面、杏仁粉、藕粉和蛋糕什么的 ， 夜里餓自己就弄點吃的 。 ”另一位百歲老人我國著名水利專家、原水利部副部長張含英說 ， 他長壽的秘訣之一就是吃飯養胃 ， 張老的二女兒云彥說：“他對自己生活要求非常嚴格 ， 時間觀念極強 ， 他某個活動結束 ， 你不用看表就知道幾點 ， 就嚴格到這種程度 。 5時起床 ， 5時40分吃飯 ， 6時30分聽新聞 ， 7時寫筆記 ， 剪報……不過 ， 父親經常跟我們說 ， 年輕時人要養胃 ， 別傷著胃 ， 老了胃就養人 。 ”家住東城區安定門內永康胡同的百歲老人張奶奶也是個“早茶愛好者” ， 老人現在和女兒女婿生活在一起 ， 飲食起居都能自理 ， 有時還趁孩子們上班的時候 ， 自己出門逛逛早市買點可心兒的東西 。 老人的小女兒張祺芳是永康居委會的主任 ， 居民有時候上門來問事時 ， 老人就笑呵呵地告訴人家：“20多年前 ， 我也當過這里的居委會主任 。 ”據張祺芳介紹 ， 老人從不暴飲暴食 ， 多好的東西不多吃一口 ， 不好吃的東西也不挑食 ， 再就是每天早上起來首先要喝幾杯茶 。 看了這么多健康長壽的百歲老人 ， 您是不是打心眼兒有點羨慕？那就從明天早上開始吧 ， 先喝三大杯熱茶再說 。 甜酒 。

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