不少女性在遭遇痛經時，總是一忍再忍，其實某個程度上，痛經是可以選擇一些止痛藥進行緩解的，不過建議要在醫生的指導下用藥 。 那么有些朋友不想吃藥,應該怎么調理呢？下面我們就來看一下 。 食補方式 01 氣貧血弱：黑豆大棗湯
黑豆大棗湯
將黑豆、大棗加水適量，煮當作粥狀，加紅糖調服，為1劑 。 每次月經來潮前3天起頭服用，每日1劑，連服10劑為一療程 。
功能：益氣養血，調經止痛 。
02 氣滯血瘀型：二皮蜜、砂仁豬肚湯
二皮蜜
將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一路裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，天天遲早各服兩匙或加水沖服 。
功能：行氣化滯
03 砂仁豬肚湯
將豬肚用滾水洗凈，刮去內膜，去除氣息，與砂仁、田七一路放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時 。 調味后飲湯吃肉 。
功能：行氣醒胃，祛瘀止痛 。
04 寒凝血瘀型：茴噴鼻、胡椒燜牛肉、當歸羊肉煲
茴噴鼻、胡椒燜牛肉
洗凈牛肉，與茴噴鼻、胡椒、紹酒，一路放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調味，掏出牛肉，切片食用 。
功能：祛寒、暖胃、補虛 。
05 當歸羊肉煲（冬季食用適宜）
將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用 。
功能：溫經散寒、活血養血、調經止痛 。
06 濕熱蘊結型：金錢草茶、茵陳山楂煎
金錢草茶
洗凈上藥后一路放入鍋內，加水適量，煎煮取汁 。 插手蜂蜜，攪勻代茶飲用 。
功能：泄熱、利濕、化瘀 。
07 茵陳山楂煎
洗凈上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎取汁，插手紅糖熔解后，分次飲用 。
功能：清利濕熱，活血散瘀 。
08 氣貧血弱型：黑豆大棗湯、當歸糖
黑豆大棗湯
將黑豆、大棗加水適量，煮當作粥狀，加紅糖調服，為1劑 。 每次月經來潮前3天起頭服用，每日1劑，連服10劑為一療程 。
功能：益氣養血，調經止痛 。
09 當歸糖
先將當歸濃煎取汁，再與冰糖一路熬當作當歸糖食用 。
功能：養血調經止痛 。
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