過了立夏之后，良多人已經起頭感觸感染到暑熱的威脅，出格是潮熱多雨的氣候，更輕易讓風、熱、濕邪一路爆發，引起傷風、頭暈、反胃、掉眠、冷汗、潰瘍、腹瀉等等問題……

方式/
1陰虛內熱型
   陰虛體質在夏日受氣候影響，會進一步加重內熱的問題，變得出格怕熱、易上火、易潰瘍 。 同時還有口牽蘿補屋、咽干、咳嗽、面色潮紅、手足心熱、便秘等癥狀 。
呈現陰虛內熱時依靠冷飲和空調并不克不及消弭內熱，反而輕易著涼患病 。




2清心祛暑飲
   淡竹葉6~10克、金銀花6~8克、蓮子心5克、桑葚10克、甘草5克 。 用滾水沖泡，放置微溫時即可飲用 。 有清熱除煩、滋陰降火的功能 。




3脾胃虛寒型
   夏日人體內陽氣活躍外散，會固護在體表，對脾胃的庇護功能相對弱一些 。 這時辰若是飲食過于寒涼，就會傷及中焦脾陽和胃氣 。
   脾胃虛寒的人輕易被寒邪入侵，引起口苦、口臭、食欲不振、消化不良、反胃、惡心、腹脹、腹瀉等癥狀 。




4丁噴鼻肉蔻鴨
   取丁噴鼻、肉桂、草豆蔻適量，加水煎熬，水沸后多熬煮20分鐘，頻頻兩次后濾出藥汁 。 將鴨子、蔥、姜等放入藥汁燉煮即可 。 有溫脾暖胃、和中散寒的功能 。




5氣虛痰淤型
   氣對人體津液有固攝的感化，氣虛時人體津液掉調，代謝降低，經常易有痰濕淤積 。 具體表示為身型肥滿、四肢浮腫、多痰、多汗、口唇色淡、眼泡微浮、懶動、嗜睡等，喜好吃甜食和肉食，喝水少 。
   這種體質就算出汗也多為虛汗，而不是因為炎熱，所以不宜多食冷飲 。 若是不注重補氣化濕，輕易引刮風熱傷風、鼻炎、咽炎等疾病 。




6保元湯
   取甘草6~9克，黨參9~15克，黃芪15~30克，煮水飲用，也可加適量陳皮，有補氣化痰的感化 。




7怒火上炎
   怒火上炎是因為肝氣郁結、郁而化火、氣火過熾所致，是肝臟實熱證，常有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴、心煩掉眠、暴躁易怒、尿短黃、便秘等癥狀，手掌大魚際區赤紅 。
   怒火上炎的人在夏日尤其難熬，若是任其成長，輕易激發肝病 。

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