夏天對于孩子來說 ， 實在難熬 。 尤其體格壯的孩子 ， 愛上火 ， 容易口干 ， 有時大便不通 ， 小便發黃 ， 濕氣過重的時候還容易出濕疹 。 其實這些問題 ， 只要做一道涼茶 ， 給孩子服用 ， 就可以幫忙解決問題 。
涼茶方：用15克夏枯草 ， 15克茵陳 ， 30克薏米仁 ， 10克金銀花 ， 10克菊花 ， 再加10克茯苓皮 。 把這些材料一起放在鍋里 ， 加上5碗相當于3000毫升的水 ， 用中小火熬20來分鐘 ， 然后晾涼 ， 給孩子每次喝一小碗 ， 剩下的放在冰箱里 ， 分幾次喝完 。
孩子火大時 ， 可以代替飲水；沒有上火 ， 就每天喝一次或兩次 。 幼兒最好一天只喝一次 ， 5、6歲及以上的孩子可以隨時當茶飲 ， 脾虛的孩子要少喝 ， 體質比較差的孩子也可以少喝或者不喝 。
【孩子適合去火的茶】如果孩子嫌苦 ， 也可以少放一點紅糖 ， 紅糖也有解毒的作用 ， 可以幫助祛濕毒 。

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