現在以計算機維生的人越來越多了 ， 但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維系健康美麗 ， 又要與歲月硬撐可不容易 ， 循環不良的坐姿 ， 隔三差五的熬夜 ， 若再加上沒有吃對食物 ， 時間久了身體可是會向您抗議的哦！
面對電腦時間長了不好 ， 那該怎么辦？其實每天四杯茶 ， 不但可以對抗輻射的侵害 ， 還可保護眼睛 。
上午一杯綠茶
1、上午一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C ， 不但可以清除體內的自由基 ， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙 。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經 ， 振奮精神 。 不過最好在白天飲用 ， 以免影響睡眠 。
現在以計算機維生的人越來越多了 ， 但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維系健康美麗 ， 又要與歲月硬撐可不容易 ， 循環不良的坐姿 ， 隔三差五的熬夜 ， 若再加上沒有吃對食物 ， 時間久了身體可是會向您抗議的哦！
面對電腦時間長了不好 ， 那該怎么辦？其實每天四杯茶 ， 不但可以對抗輻射的侵害 ， 還可保護眼睛 。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝 ， 或是在菊花茶中加入蜂蜜 ， 都對解郁有幫助 。
3、疲勞了一杯枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵 ， 具有補肝、益腎、明目的作用 。 其本身具有甜 。 味 ， 可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食 ， 對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效 。 枸杞子清肝明目的療效較好 ， 因為它含有豐富的胡蘿卜素 ， 維生素A、B1、B2、C ， 鈣、鐵等 ， 是健康眼睛的必需營養 ， 超市有賣 ， 這個泡水喝不錯 。
4、晚間一杯決明茶
【四杯茶寵愛電腦族的眼睛】決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 ， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用 ， 對於治療便秘很有效果 。

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