炎炎夏日 ， 飲用一些性質溫和的中草藥茶 ， 清涼降火又能避免肥胖 。

山楂金銀菊茶

材料：
    菊花、山楂、金銀花各10克

作法：
    將山楂拍碎 ， 將所有材料加水煮沸即可 。 每天一劑 。

荷葉飲

    做法一
材料：
    鮮荷葉、山楂各5克 ， 生薏仁3克

作法：
    將所有材料以滾水沖泡 ， 燜約10分鐘 。

    做法二
材料：
    荷葉10克、綠茶10克 。

作法：
    沸水沖泡即可消脂飲材料.

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