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貼圖 教你沐浴小知識 洗無健康一身

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教你沐浴小知識 洗無健康一身
【貼圖 教你沐浴小知識 洗無健康一身】 工作回家后洗個舒服的澡 ， 是件令人愜意的事 ， 可你知道什么樣的溫度對身體最有益嗎 ， 不妨看看我們給您的建議 ， 讓您享受屬于您自己的健康沐浴!
老年人沐浴 35℃---健康長壽
老年人沐浴時如果水溫太高 ， 會引起心跳加快血壓升高的現象 。 但隨后又由于全身血管擴張血壓下降 ， 大量血液滯留在外周血管 ， 使大腦和心臟等重要器官的血液供應減少 。 這種血壓波動和血液分布改變 ， 對老年人來說是極其危險的 ， 極易發生意外 。 因此對老年人沐浴 ， 略低于體溫的35最合適 。
孕婦沐浴 36℃---優生優育
婦女懷孕后 ， 由于機體內分泌的改變 ， 新陳代謝逐漸增強 ， 汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛 ， 因此 ， 懷孕比常人更需要沐浴 ， 以保證皮膚清潔預防皮膚尿路感染等 ， 據近代醫學研究表明 ， 過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統 ， 胎兒出生后可出現智力障礙 ， 甚至可形成胎兒畸形 。 一般來講 ， 水的溫度越高 ， 持續時間越長 ， 損害越重 。 所以 ， 懷孕沐浴時水的溫度應掌握在與體溫接近的36℃ ， 沐浴時間應控制在20分鐘內為佳 。
少女沐浴 38℃---減肥新方
少女新陳代謝旺盛 ， 水溫可偏熱 ， 這樣能有效促進新陳代謝 ， 將身體汗垢徹底排出 。 人體每排出一公斤汗水 ， 約可帶走540卡路里熱量 。 夏天 ， 在38的熱水里沐浴10分鐘左右 ， 就可消耗200卡路里熱量!在輕松的沐浴中達到減肥效果 。
夏天沐浴 28℃---維護水份
夏天沐浴的水溫要比體溫略低一點 ， 約28℃ ， 時間也不宜過長 ， 出水后迅速擦干全身 ， 這樣可以有效防止體內水份流失.

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