對于少數睡不好或睡不踏實的孩子 ， 不妨仔細尋找原因并配合適當的藥膳來糾正 。 甘麥大棗茶 配料：淮小麥25克 ， 紅棗6枚 ， 炙甘草10克 ， 冰糖適量 。 制作：將紅棗去核 ， 與各藥材加水熬煮30分鐘即可飲用 。 功效：養心健脾 ， 補血安神 ， 尤其適于情緒失常、小兒受驚不眠 。 桂圓蓮子茶 配料：桂圓10克 ， 蓮子15克 ， 紅棗3枚 。 制作：蓮子去心皮 ， 紅棗去核 ， 加水浸泡1小時 ， 加入桂圓煮沸約10分鐘即可 。 功效：養心健脾 ， 補血安神 。 百合玫瑰茶【小兒睡不安藥茶來糾偏】 配料：百合10克 ， 干燥玫瑰花10克 。 制作：百合先略以熱水沖洗 ， 再將百合、玫瑰花以適量沸水沖泡10分鐘 ， 待涼即可代茶飲用 。 功效：疏肝解郁 ， 理氣行血 。
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