“十一”長假要到了， 可能一些人與朋友徹夜暢談， 與親友徹夜打牌， 而一些學生可能會在七天的假期中徹夜上網 。 市民阿珍告訴采訪人員， “十一”長假快到了， 她的同學已經約好他們要徹夜狂歡 。 但她只要熬夜， 臉色就青黃， 氣色很不好 。 她擔心“十一”期間徹夜狂歡受不了 。 專家表示， 要想有晶瑩剔透的肌膚， 除了用對洗面乳和乳液， 食物也一樣重要 。 皮膚是一種有機體， 需要營養讓它健康 。 如過多的油、糖， 會讓皮膚出現問題 。
喝杞菊紅棗茶使臉色紅潤臉色不好， 看起來沒有血色， 這樣不但會影響情緒， 也會影響到工作的效率 。 有關專家給大家推薦了杞菊紅棗茶， 它可以幫助調理血色， 使血色慢慢紅潤起來 。 紅棗性溫味甘， 補中益氣， 養血安神；枸杞性味甘平， 滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼， 清熱祛風， 明目解毒， 增強體質 。 專家建議大家， 每天的常規喝水可以改成喝茶， 還可以在紅茶中放入適量的杭白菊、枸杞， 用開水沖開， 可以當作日常保健用的茶水 。 若對此味道不太適應， 也可加入少量的冰糖 。
另外， 玫瑰花茶、菊花玫瑰飲也有使臉色紅潤的作用 。
玫瑰花茶：將大棗4枚， 玫瑰花3朵， 枸杞20克洗凈， 放入杯中， 加入開水300ml， 浸泡5分鐘即可飲用 。 可根據口味調入冰糖或蜂蜜 。 代茶隨意飲用 。
功效：使肌膚細膩、水嫩、紅潤 。
菊花玫瑰飲：將玫瑰花6朵， 白菊花6朵， 茯苓10克， 白芷6克， 蓮子5個， 大棗3個放入砂鍋中， 加水500毫升 。 先用大火煮開， 再用小火煮15分鐘 。 去渣取汁， 飲時加入幾滴蜂蜜， 以使味道更甜美 。 功效：去斑、補水、紅顏 。
【杞菊紅棗茶】適當進補膳食可以調理氣色區養生協會的朱先生介紹， 如果晚上熬夜， 氣色不好， 可以通過進補藥膳來改善氣色 。 進補藥膳改變蒼黃的臉色比較有效 。
人參山藥紅棗粥、玫瑰鵪鶉片都比較好 。 人參山藥紅棗粥：人參10克， 山藥50克， 紅棗10枚， 瘦豬肉50克， 粟米100克 。 先將瘦肉切片， 與山藥、紅棗、粟米同煮成粥， 另煎參水對入粥中， 煮開即成 。 有益氣養血、悅色豐肌的功效 。 適用于脾虛血弱、元氣不足所致的形體消瘦、面色暗黃 。
玫瑰鵪鶉片：玫瑰鮮花5 朵， 宰殺洗凈鵪鶉5只， 金華火腿15克， 雞蛋清2個， 蠔油5克， 仔蘑菇15克， 雞精5克， 精鹽4克， 白糖25克， 紹酒10克， 胡椒粉1克， 淀粉10克 。 將鵪鶉去骨， 切片， 下入精鹽、紹酒、雞蛋清、淀粉抓勻， 上漿；蘑菇、火腿切片， 玫瑰花搿成花瓣洗凈；鍋熱五成， 下入鵪鶉片、蘑菇、火腿， 熟后瀝油；另取一小碗盛入雞湯、胡椒粉、雞精、蠔油、白糖、紹酒、淀粉調成芡汁， 下入鵪鶉片及花瓣， 倒入芡汁， 汁沸， 淋明油， 翻勻即可出鍋 。 該食療有理氣活血， 滋補氣血， 美容潤膚的功效 。
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