【花草茶如何喝出健康】國人自古以來就有喝茶的習慣 ， 品一好茶 ， 修身養性 。 忙碌的現代人則賦予了喝茶更多的功能 。 山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的草藥材沖泡在一起 ， 就搖身變成了受人追捧的“養生茶” 。 五花八門的養生茶真的能每天喝嗎？它們究竟適合那類人呢？
枸杞菊花茶
中醫認為 ， 菊花性涼 ， 有散風清熱 ， 平肝明目之效 。 可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛 。 枸杞 ， 又稱明目果 ， 能夠補腎、潤肺、生津、益氣 。
哪些人適宜喝？菊花和枸杞搭配在一起泡茶 ， 具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效 ， 適合長期坐在電腦前的白領和學生服用 。
哪些人不宜喝？菊花性涼 ， 枸杞中含有植物激素會影響內分泌 ， 所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的 。
最佳喝法：五六朵菊花 ， 五六顆枸杞 ， 用沸水沖泡 ， 一周2-3次 。
桂圓紅棗茶
桂圓 ， 益心脾 ， 補氣血 。 有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效 。 紅棗 ， 味甘性溫 ， 具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效 ， 是不可或缺的補血圣品 。
哪些人適宜喝？桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧 ， 能夠從內到外地喚起好氣色 ， 延緩衰老 。
哪些人不宜喝？由于桂圓偏熱性 ， 多食容易上火滯氣 ， 所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝 。 火力強盛的年輕人也要少喝 ， 以免上火 。 由于棗含糖量高 ， 糖尿病患者要注意 。 而且棗皮不易消化 ， 吃太多會影響到排便 。
最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆 ， 用沸水沖泡 。 最好將紅棗劃開 。

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